西兰花是属于一种含有营养物质比较丰富的食物，其中不仅含有维生素和矿物质成分，同时也含有膳食纤维成分，其中包含维生素B1以及维生素B2和维生素C，而且还含有维生素E等，其中的这些成分是人体消耗所需的营养，在吃了以后可以为人体补充营养，能够避免体内的营养物质缺乏，也可以帮助营养物质缺乏的症状得到改善。
西兰花当中含有的膳食纤维比较丰富，对于肠胃道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快肠道内容物的分解和吸收，避免肠道内容物长时间的聚集，能够预防消化不良引起的胃肠道胀痛以及恶心的不适症状。
牛奶
骨钙饼干
红烧肉圆
红丝西兰花（甜椒、西兰花）
萝卜虾皮汤
血糯大米饭
水晶糖蒜（自选）
小香干
菜秧鸡丝粥
牛奶
骨钙饼干
孜然羊肉
香菇炒青菜
番茄金针菇汤
小米大米饭
水晶糖蒜（自选）
小猪包
水果黄瓜
牛奶
骨钙饼干
时蔬咖喱鸡（鸡肉、洋葱、土豆、胡萝卜、西兰花）
菠菜海鲜菇汤
麦片大米饭
水晶糖蒜（自选）
糖水山芋（藕粉）
香橙
腰果
2月23日
牛奶
骨钙饼干
黄瓜虾仁
蒜泥木耳娃娃菜
莲藕排骨汤
大米饭
水晶糖蒜（自选）
奶香小馒头
奶条
圣女果
牛奶
骨钙饼干
蒜苗炒香肠
番茄炒鸡蛋
茼蒿豆腐汤
玉米大米饭
水晶糖蒜（自选）
冰糖山楂水
沙琪玛
上周美味一览
食谱会因时令、运输、价格、营养等特殊情况有适当调整！
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