前几天有位家长带10岁的孩子来配镜，着急地说：“孩子半年前查还是100度近视，这才多久，现在都快200度了，涨得也太快了！除了配镜，日常还有啥办法能帮着延缓吗？”这也是很多家长的疑问，今天就分享几个能帮娃延缓近视度数增长的微习惯：
1️⃣多喝水：
让眼睛保持湿润，减少干涩、疲劳。
2️⃣严控糖分：
避免糖分摄入过多影响眼球壁弹性，加速近视发展。
3️⃣每天温敷眼睛：
用温毛巾热敷，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
4️⃣规律饮食：
保证脾胃功能良好，让孩子更好地从食物中吸收营养，为眼睛提供充足养分。
5️⃣早睡早起：
充足睡眠能让眼睛充分休息，使眼部肌肉和神经得到恢复，缓解用眼疲劳。
6️⃣每天坚持泡脚：
促进全身血液循环，改善眼部血液供应，间接养护眼睛。
7️⃣坚持户外大运动：
户外充足的自然光照和远近交替的视觉环境，能调节眼部肌肉，促进眼部血液循环，助力近视防控。
8️⃣多进行远眺练习：
孩子长时间近距离用眼后，远眺远处景物，可放松眼部肌肉，调节晶状体形状，缓解视疲劳。
这些习惯坚持下来，对孩子近视防控会有帮助。要是你在孩子配镜这件事上有疑问，比如不确定需不需要配，或者该选哪种，都可以后台找我，我能免费给孩子做16项视功能检查，还会根据孩子情况定制近视防控方案～
#儿童近视防控 #护眼小习惯 #育儿经验分享#双博视 #离焦镜 #近视控涨 #双博视0度控涨#北京#近视#北京家长
1️⃣多喝水：
让眼睛保持湿润，减少干涩、疲劳。
2️⃣严控糖分：
避免糖分摄入过多影响眼球壁弹性，加速近视发展。
3️⃣每天温敷眼睛：
用温毛巾热敷，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
4️⃣规律饮食：
保证脾胃功能良好，让孩子更好地从食物中吸收营养，为眼睛提供充足养分。
5️⃣早睡早起：
充足睡眠能让眼睛充分休息，使眼部肌肉和神经得到恢复，缓解用眼疲劳。
6️⃣每天坚持泡脚：
促进全身血液循环，改善眼部血液供应，间接养护眼睛。
7️⃣坚持户外大运动：
户外充足的自然光照和远近交替的视觉环境，能调节眼部肌肉，促进眼部血液循环，助力近视防控。
8️⃣多进行远眺练习：
孩子长时间近距离用眼后，远眺远处景物，可放松眼部肌肉，调节晶状体形状，缓解视疲劳。
这些习惯坚持下来，对孩子近视防控会有帮助。要是你在孩子配镜这件事上有疑问，比如不确定需不需要配，或者该选哪种，都可以后台找我，我能免费给孩子做16项视功能检查，还会根据孩子情况定制近视防控方案～
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