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“食”刻相伴—第三幼教集团2022—2023学年度第二学期第一周营养食谱

作者:本站编辑      2023-02-05 21:18:22     28

第一周食谱

2月6日-2月10日

美食,使人愉悦    

饱餐,让人满足    

营养,必不可少    

我们严格遵循小朋友的身体发育规律,科学合理搭配,不放过任何一个细节,把握好每一道工序,让两餐两点都充满仪式感!

星期一食谱

能量早餐

淮山枸杞瘦肉粥、肉沫葱花卷、盐水鸡蛋    

缤纷早点

苹果、樱桃    

营养午餐

燕麦饭、蜜汁鸡中翅、西兰花炒虾仁、蒜蓉小白菜、萝卜丝鲫鱼瘦肉汤    

花样午点

维记牛奶、核桃发糕      

星期二食谱

能量早餐

维记牛奶、鲜肉菜包、蒸玉米棒        

缤纷早点

果冻橙、蓝莓    

营养午餐

香米饭、彩椒牛肉丁、西红柿炒鸡蛋、芝麻烩菠菜、椰子鸡猪肚汤   

花样午点

银耳莲子百合羹、肉松面包    

星期三食谱

能量早餐

肉酱拌面、紫菜虾皮瘦肉汤、五香鹌鹑蛋    

缤纷早点

香蕉、金手指葡萄    

营养午餐

金银米饭、咖喱土豆焖排骨、香菇肉沫焖豆腐、蚝油生菜、花生莲藕龙骨汤       

花样午点

维记牛奶、海绵蛋糕       

星期四食谱

能量早餐

维记牛奶、牛肉小笼包、蒸贝贝南瓜    

缤纷早点

沃柑、哈密瓜    

营养午餐

香米饭、银鱼肉沫蒸滑蛋、莴笋木耳炒肉丝、上汤菜心苗、胡萝卜玉米大骨汤    

花样午点

牛奶芋泥西米露、提子蛋糕    

星期五食谱

能量早餐

湿炒牛河、猪杂枸杞菜汤、混合坚果    

缤纷早点

无籽红提、牛奶草莓    

营养午餐

鲜蔬拌饭、香菇扒上海青、羊肚菌猪骨汤    

花样午点

维记牛奶、紫薯山药饼        

健康小知识


注意事项

个人卫生要牢记

(一)

饭前便后,触摸口鼻和眼睛前,外出返家后,咳嗽或打喷嚏后,做清洁后,清理垃圾后,接触快递后,接触电梯按钮、门把手等公共设施后,要洗手或手消毒。

营养膳食

(二)

千万不能因为节日打乱自己的生活秩序,在家也要注意营养膳食,不能偏食,健康的饮食习惯可以让我们在家也保持健康的身体,拥有健康的生活。

出门戴口罩

(三)

出门,一定要做好防护,戴好口罩,不触摸自己的面部,回家后立即洗手。

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图片提供 | 谢玲

图文排版  | 陈汉祥

初审 | 苏争光

终审 | 田鸽

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