科学膳食
美味相伴
经五幼教集团育秀分园第二周食谱
白露是二十四节气中的第十五个节气。白露前后，秋意渐浓，天气转凉，饮食也需要稍加改变，以益胃、养肺、生津为主。宜食用冬瓜、丝瓜，可以多食梨、山竹等凉性水果，同时应多喝白开水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。随着天气的变化，济南市市中区育秀幼儿园也为孩子们调整了营养食谱，让我们一起来看看吧！
星
期
一
美
食
9月4日
小白菜鸡蛋面：面条 肉丝 小白菜 鸡蛋
水煮鹌鹑蛋：鹌鹑蛋
苹果 油桃
南瓜米饭：米饭 南瓜
番茄炒牛腩：西红柿 牛肉
干锅菜花：有机菜花
营养八宝粥：小米 江米 糙米 糯米 红小豆 红枣 豇豆 红糖
纯牛奶
香酥小饼干：面粉 细砂糖 鸡蛋 牛奶
星
期
二
美
食
9月5日
豆沙包：面粉 豆沙
胡萝卜黄瓜炒鸡蛋：黄瓜 胡萝卜 鸡蛋
小米燕麦芝麻粥：小米 燕麦 黑芝麻
哈密瓜 丰水梨
枣米饭：大米 枣
香菇排骨：排骨 香菇
西葫木耳炒蛋：西葫 鸡蛋 木耳
小米绿豆稀饭:小米 绿豆
纯牛奶
什锦披萨：面粉 培根 芝士 洋葱 青椒 什锦菜
星
期
三
美
食
9月6日
什锦炒饭：大米 鸡蛋 黄瓜 胡萝卜 玉米粒 火腿 木耳
小米枸杞粥：小米 枸杞
香蕉 红提
杂粮馒头：面 豆面 小米面 玉米面
烤翅根：烤翅根
清炒娃娃菜：包菜 木耳
营养八宝粥：小米 江米 糙米 糯米 红小豆 红枣 豇豆 红糖
纯牛奶
肉卷：面粉 肉馅
星
期
四
美
食
9月7日
麻酱卷：面粉 芝麻酱
香芹炒肉丝：香芹 肉丝 豆干
蜜薯小米粥：小米面 紫薯
皇冠梨 火龙果
葡萄干米饭：大米 葡萄干
青椒山药片：青椒 山药
宫保鸡丁：鸡脯肉 胡萝卜 山药 黄瓜
菠菜虾皮汤：菠菜 虾皮 紫菜 鸡蛋
纯牛奶
蛋挞：鸡蛋 牛奶 奶油 糖
星
期
五
美
食
9月8日
紫米馒头：面粉 紫米
丝瓜炒鸡蛋：丝瓜 鸡蛋 木耳
五香甜沫：小米面 豆腐皮 菠菜
蜜桔 小红果
胡萝卜肉包：面粉 胡萝卜 肉 木耳 鸡蛋 洋葱
醋溜莴苣丝：莴苣
雪梨红枣银耳粥：香米 雪梨 红 银耳
纯牛奶
蒸贝贝南瓜：贝贝南瓜
有一种味道，
叫做幼儿园的味道。
有一种笑容，
源自味蕾上的满足！
美好“食”光，
“味”爱而来。
图文：刘艳杰 赵圆
编辑：周雨
审核：王玉 王昭颖
