本周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
9月1日，我们开学啦！
收拾好心情，背上小书包，
回归快乐的幼儿园生活,
宝贝们有没有想念幼儿园的饭菜呢？
开学第一、二周食谱新鲜出炉啦
一起看看大厨们都准备了哪些美食吧
开
心
星
期
五
美味蒸饺、菌菇瘦肉蔬菜汤、鸡蛋
哈密瓜、无籽红提
意大利面、扬州炒饭、香煎鸡排
蔬菜拼盘、莲藕花生排骨汤
鲜牛奶、红豆酥
美
好
星
期
一
彩蔬肉丝鸡蛋挂面、盐水毛豆、蒸蜜薯
冬枣、火龙果
杂粮米饭、牛肉烩三丁、金针菇日本豆腐煲
胡萝卜玉米龙骨汤、特殊餐莲藕蒸肉饼
鲜牛奶、奥利奥小饼干
快
乐
星
期
二
胡萝卜山药排骨粥、葱香肉沫卷、蒜香豆腐皮
阳光青提、麒麟瓜
营养卤肉饭、杏鲍菇炒肉
虾仁娃娃菜、黄骨鱼豆腐汤
鲜牛奶、蛋挞
精
彩
星
期
三
上汤云吞、盐焗鹌鹑蛋、每日坚果
海南香蕉、黄桃
香米饭、红烧狮子头、鱼香肉丝
蒜蓉生菜、粉葛红豆扇骨汤
鲜牛奶、菜肉包
美
妙
星
期
四
五彩蝴蝶面、水煮蛋、蒸铁杆山药
巨峰葡萄、香梨
南瓜米饭、油焖大虾、莲藕炒肉片
香菇炒小白菜、海带黄豆老鸭汤、特殊餐蒸排骨
鲜牛奶、纸杯蛋糕
开
心
星
期
五
三鲜汤米粉、烧麦、核桃仁
香瓜、蓝莓
香米饭、红烧乳鸽、西红柿炒鸡蛋
香炒菜心、冬菇海鲜猪骨汤
鲜牛奶、椰丝面包
保
健
小
贴
士
秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。
入秋后也是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，爸爸妈妈们一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离就医治疗并处理好粪便。
温馨提示
1、建议家长们结合幼儿园的食谱合理安排幼儿在家的晚餐谱。
2、建议幼儿在家饮奶200ml-250ml和适当吃些坚果、水果。
3、如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知班级老师。
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材 精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃得安全、吃得营养、吃得健康
-让孩子在幼儿园的每一天快乐且有价值-
图 文：网络
保健室
排 版：林纪全
审 核：饶映灵
