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“食”刻相伴、守护健康——公司第一幼儿园新一周食谱

作者:本站编辑      2023-07-22 15:24:07     35

第一幼儿园

每周营养食谱

7月24日-7月31日

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。



上周美食回顾

新一期美食相伴

星期一(7.24)

早 餐

夹心面包、鲜牛奶

早 点

小西瓜

午 餐

燕麦米饭

鱼香肉丝

香菇油菜

菌菇汤

午 点

绿豆山药羹

晚餐

红烧肉炖土豆、红豆饼

星期二(7.25)

早 餐

豆沙包、小米南瓜粥

早 点

鲜牛奶

午 餐

金银米饭

黄豆芽炒肉丝

地三鲜

菠菜粉丝汤

午 点

西瓜

晚餐

四川抄手

木耳炒腐竹

星期三(7.26)

早 餐

天津大麻花、鲜牛奶

早 点

小西瓜

午 餐

幼儿浆水面

酸辣土豆丝

午 点

蒸玉米、南瓜

晚餐

金银米饭

菠萝咕咾肉

素炒油麦菜

蔬菜汤

星期四(7.27)

早 餐

干果发糕

枸杞醪糟蛋花羹

早 点

鲜牛奶

午 餐

胡萝卜米饭

西芹百合

椒香回锅肉

紫菜虾皮汤

午 点

 小西瓜

晚餐

菜肉烧麦包

玉米山药羹

星期五(7.28)

早 餐

八宝粥、煮鸡蛋

早 点

小西瓜

午 餐

芝麻烤饼

海带豆腐汆丸子

午 点

牛奶绿豆糕

晚餐

西芹米饭

茄汁山药虾排

手撕包菜

蔬菜芙蓉汤

星期一(7.31)

早 餐

煮鸡蛋、蔬菜粥


早 点

鲜牛奶

午 餐

金银米饭

黄豆芽炒肉丝

地三鲜

菠菜粉丝汤

午 点

西瓜

晚餐

四川抄手

木耳炒腐竹








夏日饮食小贴士

    1.夏季注意补充汤水:夏天水分流失较快,随着汗水会有钠、钾以及其他一些矿物质排出,所以夏季孩子应该多补充汤水、多吃些水果,鼓励孩子多喝白开水,补水宜少量多次。

2.夏季孩子需要补充蛋白质:孩子身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类,建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

3.多吃水果杂粮以补充维生素:进入调节人体食欲、减少多余脂肪的夏季,孩子的饮食应以清淡为主。主食要以五谷杂粮为主,菜食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。

 4.增进食欲:夏天出汗过多,大量出汗后需要及时补充盐分。此时,喝些盐汽水,做咸肉冬瓜汤等,饮食比较清淡的时候可以补充些“咸味”增进孩子食欲。

 5.小心冷饮:孩子贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响,引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此,爸爸妈妈应注意少让孩子吃冷饮,特别是不要饭前吃冷饮,以免引起消化紊乱和营养失调。

 6.小心食物变质:夏天食物容易腐烂,病菌就会趁虚而入,所以吃剩的食物要立即放进冰箱;尽可能控制做菜的量,最好给孩子每顿都吃新鲜菜,冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透,因为冰箱中也会产生有害菌,只有彻底加温后才可以起到杀菌作用,否则就会引起食物中毒,造成孩子肠胃功能的障碍。

夏日甜品推荐

酸酸甜甜、清爽可口,

食材新鲜又健康

简简单单的夏日甜品,

孩子喝着更放心哦!

芒果奶冻西米露

食材:芒果、西米、牛奶250ml、白凉粉40g

紫薯芋头西米露

食材:紫薯、芋头、西米




编 辑 |陈 霞
  审 核 |赛小荣

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第一幼儿园秋季招生始啦!

    第一幼儿园2023年秋季招生已经开始,具体事宜如下:
   一、招生对象:

    居住在金川公司2号区、3号区、5号区、6号区周边幼儿,或者有意向选择第一幼儿园的家长。

   二、招生规模:

    2023年秋季招收:3个小班,共招收130名左右幼儿。中班补招20人(幼儿年龄:4岁),大班补招少量幼儿。

   三、入园手续办理流程: 

(一)家长看到通知即日起到幼儿园门卫领取“幼儿入园登记表”,并填写“新生摸底信息登记表”。

(二)仔细阅读“第一幼儿园新生入园手续办理须知”,按照要求给幼儿准备入园资料。

(三)手续准备齐全后将所有入园资料装袋,交于二楼:园长办公室

    咨询电话:赛园长:13993578876;8826738    8825716

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