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一周营养食谱
5月22日至5月26日
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
美
好
星
期
一
纯牛奶
纯牛奶 125g
曲奇饼干
饼干 10g
蔓越莓小方
饼干 10g
特殊餐：酸奶
米饭
籼米 55g
鹌鹑蛋烧肉
(猪肉 20g 鹌鹑蛋 20g)
清炒丝瓜
( 丝瓜 75g )
豆腐虾皮汤
( 豆腐 15 g虾皮 10g)
特殊餐：豆腐汤（海鲜过敏）
水果茶
(苹果 10 g甜橙 10g)
虎皮蛋糕
(鸡蛋 10 g 小麦粉 15g)
水果
苹果 50g
快
乐
星
期
二
鲜豆浆
( 绵白糖 5g 黄豆 15g )
坚果
香蕉片 10g
沙琪玛
小麦粉 10g
米饭
籼米 55g
三色鱿鱼
(西芹 30g 鱿鱼 25g 胡萝卜 8g)
清炒小白菜
小白菜 80g
豌豆鸡蛋汤
(鸡蛋 5g 豌豆(鲜) 15g)
特殊餐：红烧鸡尖
酸奶
酸奶 100g
菠萝包
面包 15g
水果
樱桃番茄 50g
精
彩
星
期
三
纯牛奶
纯牛奶 125g
海苔卷蛋糕
蛋糕 10g
奶酪片
饼干 10g
特殊餐：酸奶
玉米米饭
(籼米 45g 玉米(鲜) 10g)
豆干烧肉
(豆腐干 30g 猪肉(腿) 20g)
烧南瓜
南瓜(鲜) 70g
黄瓜肉丝汤
(猪肉 5g 黄瓜(鲜) 20g)
八宝粥
(绿豆(干) 5g 赤豆 5g紫红糯米 5g)
(花生仁(生) 5g 枣(干) 5g 籼米标一 5g)
水果
雪梨 50g
美
妙
星
期
四
花生豆浆
（ 花生仁(生) 10g 黄豆 8g ）
蒸红枣 10g
桂圆干 8g
米饭
稻米 55g
金针菇肉丝
(金针菇 55g 猪肉 25g)
炒绿豆芽
绿豆芽 70g
榨菜肉丝汤
(榨菜 5g 猪肉 5g)
纯牛奶
纯牛奶 125g
奶黄包
小麦粉 20g 牛奶粉 5g
水果
桂圆 50g
特殊餐：酸奶
开
心
星
期
五
纯牛奶
纯牛奶 125g
发糕
小麦粉 20g
特殊餐：酸奶
米饭
籼米标一 55g
猪肉白菜炖粉丝
( 猪肉 21g 大白菜 40g 粉丝 10g )
三色娃娃菜
(娃娃菜 85g 木耳(干) 2g 胡萝卜(红) 10g)
山药玉米汤
(山药(鲜) 10g 玉米(鲜) 10g)
蒸红薯
甘薯 50g
水果
哈密瓜 50g
注：本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。
