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一周营养食谱
5月15日至5月19日
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
美
好
星
期
一
纯牛奶 125g
红豆小方 10g
卡雷特饼干 10g
特殊餐：酸奶
米饭
稻米 55g
萝卜牛肉丝
（ 牛肉 35g 白萝卜(圆) 30g 豆腐干 10g）
黄瓜炒木耳
(木耳(干) 5g 黄瓜(鲜) 70g)
花蛤汤
(蛤蜊 20g 葱 5g)
特殊餐：黄瓜豆腐汤（海鲜过敏）
豆奶
维维高钙多维豆奶粉 20g
葡萄吐司
葡萄干面包 15g
水果
桂圆 50g
快
乐
星
期
二
鲜豆浆
(绵白糖 5g 黄豆 15g)
坚果
腰果(熟) 10g
槽子糕
小麦粉 10g
米饭
稻米 55g
红烧鸡翅尖
鸡翅 50g
清炒油麦菜
油麦菜 110g
丝瓜虾皮汤
( 虾皮 10g 丝瓜 20g)
特殊餐：丝瓜汤
酸奶
酸奶 100g
热狗餐包
面包,均值 15g
水果
哈密瓜 50g
精
彩
星
期
三
纯牛奶
纯牛奶 125g
芝麻瓦片
饼干 10g
曲奇饼干
饼干 10g
特殊餐：酸奶
黑米米饭
( 籼米 45g 黑米 10g)
红烧肉
( 胡萝卜(红) 20g 猪肉 40g)
虾皮苋菜
(苋菜 60g 虾皮 10g)
菠菜平菇汤
( 平菇 5g 菠菜(鲜) 30g )
鲜肉馄饨
(小麦粉 10g 猪肉 10g)
水果
火龙果 50g
美
妙
星
期
四
绿豆豆浆
( 绿豆(干) 5g 黄豆 8g)
海苔蛋糕
蛋糕 13g
葡萄干
葡萄干 10g
米饭
稻米 55g
香肠炒鸡蛋
(玉米(鲜) 30 g鸡蛋 30g 香肠 15g)
清炒西葫芦
西葫芦 65g
排骨海带汤
(海带 11g 猪小排 15g)
纯牛奶
纯牛奶 125g
小笼包
(猪肉 15g 面粉 10g)
水果
香蕉 50g
特殊餐：酸奶
开
心
星
期
五
纯牛奶
纯牛奶 125g
发糕
小麦粉 20g
炒面疙瘩
(面疙瘩 50g 猪肉10g 包心菜 25g鸡蛋 10g)
冬瓜肉丝汤
(冬瓜 20g 猪肉 10g 胡萝卜 5g)
红豆粥
( 红豆 10g 大米 20g)
水果
红富士苹果 50g
注：本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。
