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2023&59期【一幼集团·美味食光】第十三周食谱

作者:本站编辑      2023-05-07 16:28:25     43

每周营养食谱

日期:5月2日-5月6日

科学定制每日食谱

为孩子搭配健康营养膳食

保障幼儿健康成长

美食预告

美食回顾

岳麓一幼

星期日食谱

星期日美食

早  餐

龙骨汤粉、腊八豆炒蛋

午  餐

小米饭、西红柿土豆肉泥汤

黄瓜片炒肉、粉丝蒸芽白

午  点

豆腐脑、果脯发糕

星期一食谱

星期一美食

早  餐

鲜肉卷、香芋地瓜丸

八宝粥、五香干肉泥炒码

午  餐

白米饭、洋葱胡萝卜炖牛肉

花菜炒肉、虾仁小白菜

午  点

水果羹、卤鸡蛋

星期二食谱

星期二美食

早  餐

筒子骨汤面、鹌鹑蛋

红椒云耳肉丝炒码

午  餐

红米饭、冬瓜大骨汤

金针菇豆腐蒸鱼柳、小炒嫩南瓜

午  点

水果羹、烤红薯

星期三食谱

星期三美食

早  餐

马蹄卷、蒸饺

绿豆白合粥、豆角米肉丝炒码

午  餐

白米饭、海带排骨汤

香干蒸肉、蒜茸生菜

午  点

红豆西米露、煮鸡蛋

星期四食谱

星期四美食

早  餐

高汤香菇肉酱面、鹌鹑蛋

午  餐

白米饭、猪血肉泥豆腐酸菜汤

土豆蒸肉、木耳油麦菜

午  点

细莫坚果茶、葱花煎饼

星期五食谱

星期五美食

早  餐

坚果馒头、香糯玉米棒

红豆小米粥、榨菜丝肉泥码

午  餐

彩虹焖饭、卤鸡蛋

菠菜猪肝瑶柱肉泥汤

午  点

苹果

美食回顾

岳麓一幼洋湖园

星期日食谱

星期日美食

早  餐

筒子骨高汤面

鹌鹑蛋、毛豆炒肉

午  餐

燕麦饭 、美味三菌排骨汤

蒜苗炒肉、蒜蓉红苋菜

午  点

热牛奶、紫薯发糕

星期一食谱

星期一美食

早  餐

南瓜馒头、蒸桂花糕

香蕉小米粥、红椒腐竹炒肉

午  餐

白米饭、红萝卜猪蹄汤

土豆炒肉、彩椒莴笋丝

午  点

红枣银耳梨子羹、杂粮双拼

星期二食谱

星期二美食

早  餐

三鲜蒸饺、卤鸡蛋

紫菜虾皮汤

午  餐

薏米饭、冬瓜筒子骨汤

香干蒸肉、小炒莴笋尖

午  点

冰糖红豆沙、火龙果

星期三食谱

星期三美食

早  餐

果脯馒头、烧麦

二米粥、黄瓜炒肉码

午  餐

白米饭、淮山鸡汤

肉末烧有机花菜、料炒生菜

午  点

奶香西米露、清水鸡蛋

星期四食谱

星期四美食

早  餐

猪脊骨高汤粉、鹌鹑蛋

长豆角炒肉码

午  餐

黑芝麻饭、老姜木耳肉片汤

香酥鱼块、素三丁

午  点

鲜蔬蝴蝶面、雪梨

星期五食谱

星期五美食

早  餐

龙骨高汤面

鹌鹑蛋、雪菜肉泥

午  餐

白米饭 、虫草花水鸭汤

金三丁虾仁、小炒西葫芦

午  点

马里奥面包

美食推荐

苦瓜蛤蜊汤

苦瓜有很好的清热消暑的作用,我们经常食用一些是可以很好的养血益气、补肾健脾,苦瓜里面含有大量的维生素C,经常食用一些是可以很好的预防坏血病,提高我们身体的应激能力,保护我们的心脏。

苦瓜1根、蛤蜊200克、姜葱适量、盐、香油适量

1.新鲜的蛤蜊淘洗干净,放入清水中,加入盐和香油,浸泡1小时,使蛤蜊充分吐沙。

2.苦瓜清洗干净,切成3段,分别用勺子挖出苦瓜瓤,切片,备用。

3.锅中加入适量清水,冷水把蛤蜊放入锅中,大火煮沸后,转中火煮10分钟。

4.放入苦瓜、姜丝,继续煮3分钟,加入盐调味,即可出锅,撒入少许葱花,再淋入香油,即可食用。

岳麓一幼

主厨推荐:王芳

幸福瞬间

生活可爱,万物明朗,

平凡的每一天,我们都会好好吃饭呦~

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照片:小班年级组

编 辑|张  驰

审核|曾利娟

审批|彭青青

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