菜品新鲜 种类齐全
营养均衡 精工细作
膳食平衡 科学配方
早点：
黄豆豆浆、无籽红枣、腰果
午餐：
萝卜炖牛肉、金玉满堂、紫菜虾皮汤、珍珠香米饭
午点：
雪梨
晚餐：
五香兔排、醋溜土豆丝、青菜粉丝汤、珍珠香米饭
早点：
牛奶、玉米馒头
午餐：
香菇炖鸡块、包菜炒粉丝、金针菇豆腐汤、金银米饭
午点：
小香薯
晚餐：
小油方炖仔排、胡萝卜花菜、番茄蛋花汤、珍珠香米饭
早点：
黑豆豆浆、小米饼
午餐：
红烧青菜肉丝面
午点：
银耳莲子羹
晚餐：
鸡蛋饺、鱼香肉丝、冬瓜排骨汤、珍珠香米饭
“立夏”即夏天的开始， 此时温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长期，“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀”。要多多关注宝贝们的情绪健康，避免出汗过多或烦躁不安而伤心气。
一、饮食原则
1、养心气调节心情：夏季与心相通应，此时应注重孩子的情绪健康。日常饮食中多吃安养心神的食物，以消除烦躁，调节情绪。
2、饮食清淡易消化：进入夏季，新鲜的蔬菜瓜果开始增多，饮食应尽量清淡，以低油脂、低糖、高纤维为主，避免增加肠胃负担。
二、推荐饮食
立夏蛋：“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，“疰夏”是指腹胀厌食、身倦肢软、消瘦乏力等症状，所以，立夏日很多地方都有吃立夏蛋的习俗，孩子们的脖子上还要挂上一个蛋。
1、时令蔬果：此时新鲜的樱桃、枇杷、杏子、蚕豆、蒜苗、黄瓜上市，口感及营养均为最佳，宜多食用。
2、安养心神的食物：大枣、桂圆、莲子等都是安心神、益心脾的好材料。
3、河鱼河虾：此时，黄鱼、鲥鱼、河虾等陆续到了盛产期，鱼虾肉质细嫩，蛋白质丰富，且容易消化吸收，不妨多多尝鲜。
三、温馨提示
忌油膩辛辣：过于油腻厚重的饮食不利于消化，易造成肠胃积滞、痰饮内停、化热上火，入夏后尤为不宜。
四、节气食谱
1、立夏饭
材料：
鲜肉（或咸肉）50克、春笋10克、豌豆（或去皮蚕豆）30克、胡萝卜30克、玉米粒少量、大米40克、糯米10克。
调料：香油少许
做法
1.大米、糯米洗净，浸泡1小时。
2.笋去壳焯水，各类食材清洗、切丁，备用。
3.将肉丁放入锅中小火煸炒至表面金黄。
4. 加入其它食材，翻炒片刻。
5.大米洗净，放入电饭煲，加水，煮熟。
6. 放加入翻炒好的食材，盖上盖子再焖一会儿。
7. 装盘即可食用啦！
五、节气食话
不少地方有立夏日食用“立夏饭”、“立夏羹”的习俗。立夏饭有不同的做法，多数地方是用蚕豆与当季蔬菜制成。有的宝贝们如果对笋或者蚕豆过敏，可以选择豌豆来替代或者减少食用量。
春笋通肠消积、清热化痰，豌豆、胡萝卜健脾养血，猪肉增加营养。立夏日食用“立夏饭”或“立夏羹”，既能养护气血，又可促进宝贝们的肠胃通畅，增强体质，为入夏的体力损耗做好准备。
