“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，由此可见，红薯的营养不可小觑。红薯有哪些功效呢？
1.助消化。吃红薯可以调节脾胃功能，补脾益气改善肠道环境。
2.增强免疫力。吃红薯可以提高免疫力和抵抗力，更好地抵抗外部细菌和病毒的感染和入侵。
3.皮肤变好。吃红薯可以美容养颜，有抗衰老效果。
4.辅助降压。红薯中钾元素成分较多，有稳定血压的功效。
5.预防心血管疾病。红薯中富含胡萝卜素、叶酸和钾等营养物质，有益于预防心血管疾病。
吃红薯好处多，但一定要注意以下六点：不能空腹吃，尽量不吃生红薯，不要食用烤红薯的皮，儿童尽量少吃，高血钾患者尽量少吃，吃柿子时不能吃红薯。
编辑排版｜余浙燕
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