功效与作用
龙利鱼可以保护视力、保护血管、美容养颜
龙利鱼无腥味和异味，高蛋白、营养丰富，具有保护视力、保护血管、美容养颜的功效。
1.保护视力：龙利鱼中的Ω-3脂肪酸可以抑制自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，被称为“护眼鱼肉”的原因，适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。
2.保护血管：龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆有益处。
3.提高抗病能力：龙利鱼营养物质含量丰富，蛋白质、维生素、矿物质等的存在，能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度，增强呼吸道的清除，增强机体以及呼吸系统的免疫力和抗病能力。
4.美容养颜：龙利鱼中的Ω-3能防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。此外，龙利鱼还含有虾青素，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老。
牛奶
骨钙饼干
糖醋排骨
胡萝卜炒花菜
萝卜鸭翅汤
玉米大米饭
水晶糖蒜（自选）
南瓜红薯甜粥
香蕉
瓜子仁
牛奶
骨钙饼干
鹌鹑蛋烧五花肉
蚝油生菜
鱼头豆腐汤
紫米大米饭
水晶糖蒜（自选）
豆沙包
雪梨
牛奶
骨钙饼干
爆炒鳝丝
上汤菠菜
番茄玉米汤
麦片大米饭
水晶糖蒜（自选）
青菜肉丝年糕片
卤香干
苹果
3月2日
牛奶
骨钙饼干
香菇卤肉饭（大米、肉沫、洋葱、香菇）
炒青菜
菠菜鱼丸汤
水晶糖蒜（自选）
南瓜馒头
开心果
哈密瓜
牛奶
骨钙饼干
茄汁龙利鱼
甜椒木耳炒笋瓜
白菜千张汤
大米饭
水晶糖蒜（自选）
清水蛋糕
蓝莓干
甜橙百香果饮
上周美味一览
食谱会因时令、运输、价格、营养等特殊情况有适当调整！
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