2023&第2期【一幼集团·美味食光】第二周食谱

 作者：本站编辑  2023-02-20 06:26:40  45

第二周营养食谱

日期：2月13日-2月17日

快

乐

小

食

光

一日三餐对小朋友们的健康成长

有着至关重要的影响

我园十分注重饮食的营养均衡

根据时令制定菜谱，具备营养与美味

让小朋友吃的开心，家长更安心

美食预告

美食推荐

✦ +

五彩虾仁粥

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具体做法

特

色

虾仁富含优质蛋白、钙和硒，搭配其他蔬菜后，营养更均衡全面，有利于孩子的骨骼发育、视力健康以及增强体质。

材

料

大米80g、胡萝卜30g、虾仁30g、芹菜30g、玉米30g

步

骤

1.大米提前漫泡3小时备用。

2.虾仁、胡萝卜、芹菜、玉米粒洗净后切碎。

3.锅中加水，倒入大米、胡萝卜碎和玉米碎，水开后转小火15分钟。

4.倒入芹菜和虾仁再煮2分钟5，关火盛出即可。

小

贴

士

大米和水的比例约为1:7，煮的时候多搅拌防止粘锅。

编辑|张驰

审核|曾利娟

审批|彭青青

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