喝一点葡萄酒、白酒,心脏“乱跳”的风险更低,啤酒则相反——JACC子刊40万人研究
作者：本站编辑
2023-09-01 00:43:44
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可以肯定的是，酒喝多了，心房颤动的发生风险会大大增加。但少量饮酒，是正面，是负面，或是没影响？这一点在国际上尚存争议。面对以往不同研究的矛盾性结论，澳大利亚皇家阿德莱德医院学者前日发表在美国心脏病学会杂志子刊《JACC: Clinical Electrophysiology》上的最新文章，对酒精总饮用量、饮用不同酒类与房颤发生风险的关系，做了更为系统性地分析。研究人员选用了英国生物银行(UK Biobank)中的居民数据，在排除了既往有饮酒史和房颤史的居民后，最终纳入40余万例中年居民，女性占比52.4%。研究对参与居民平均追踪11.4年，共统计到2万余例房颤事件。如果平时各种酒都沾一点，比如啤/白/红酒，那么请先看下面这点：各类酒的总饮用量与房颤发生风险表现出“J”型关系，也就是说：在不饮酒和过量饮酒之间的区间范围内，有一个房颤发生风险的最低点，而这个点对应的酒精饮用量为每周5杯(40g)。另外，与不喝酒的人相比，当每周喝酒总量不超出7杯(56g)时，房颤风险均不会增加。研究者在这里将1杯定义为8g酒精，每周的40g酒精相当于几瓶红酒、啤酒或白酒呢？对于酒精度数为10度的500ml红酒，每瓶含酒精50ml，恰巧相当于40g酒精，也就是每周1瓶。相应地，如果是5度啤酒，相当于两瓶500ml啤酒。也不是，上面说的是各类酒的总饮用量。说到规避房颤，少量喝哪种酒有益，哪种酒无益甚至有害，研究者还是有具体分析的：但凡喝上一点啤酒、苹果酒，都会增加居民的房颤发生风险，这个咱是能不喝就不喝。而红酒、白葡萄酒和烈酒(威士忌、白酒、伏特加、清酒等)则不然，少喝一点，每周在5杯(40g)、4杯(32g)和1杯(8g)，规避房颤的效果最好。每周最多喝多少？分别控制在10杯(80g)、8杯(64g)和3杯(24g)，倒不至于增加房颤风险。上面这些东西有点专业，看着似懂非懂的，你就直说这些酒，能喝还是不能喝？1. 从不喝酒的，和从健康角度戒酒的人，继续保持，建议不要喝任何酒。2. 常喝啤酒的人，建议戒酒，或改喝点红酒、白葡萄酒。3. 常喝红/白酒的人，建议控制好每次的量和每周的量，少少益善。4. 身体状况一般，尤其是偏胖、合并血压、血脂、血糖等各方面疾病的人，笔者建议滴酒不沾。Samuel J.Tu, et al. Risk Thresholds for Total and Beverage-Specific Alcohol Consumption and Incident Atrial Fibrillation. JACC: Clinical Electrophysiology. Available online 27 July 2021
