每周食谱
6.26 星期一
学生奶：125g
虎皮卷：10g
米饭：60g
红烧肉：猪肉55g、胡萝卜5g
翡翠冬瓜：冬瓜55g、胡萝卜5g、甜椒5g
香葱鸭血粉丝汤：鸭血20g、葱2g
圣女果：50g
红枣黑米粥：35g
6.27 星期二
牛奶：100g
巧克力麻薯：17g
米饭：60g
咖喱牛肉：牛肉30g、马铃薯25g、洋葱5g
黄瓜炒木耳：黄瓜45g、胡萝卜5g、木耳1g
番茄鸡蛋汤：鸡蛋5g、番茄20g
特殊餐：肉丝茭白（针对对牛肉过敏的幼儿）
西瓜：100g
学生奶：125g
菠萝包：30g
6.28 星期三
学生奶：125g
混合坚果：12g
玉米碴饭：60g
糖醋里脊肉：猪肉50g
千丝炒青菜：千张5g、油菜45g
南瓜叶汤：金瓜15g、猪肉5g
哈密瓜：70g
豆浆：80g
提子发糕：45g
6.29 星期四
牛奶：100g
红豆小可爱：10g
米饭：60g
玉米炖排骨：玉米30g、猪小排35g
虾皮西葫芦：西葫芦45g、虾皮2g、胡萝卜5g
猪肝汤：猪肝10g、猪肉5g
红富士苹果：65g
生日蛋糕：70g
6.30 星期五
牛奶：100g
可可卷：15g
五彩美味饭：127g
卤油豆腐：油豆腐45g
香蕉：70g
酸奶：100g
奥利奥： 25g
豆本豆豆奶（针对对牛奶过敏的幼儿）
幼儿健康发展的基础是合理的营养, 而摄取营养的唯一途径是膳食均衡。作为幼儿的监护人, 家长平时应当结合幼儿的年龄特点, 合理调配各种食品, 符合孩子的餐点，照顾幼儿摄取营养均衡的膳食。随着经济生活水平的提高, 我们可以选择更多的食品, 在扩大选择面的同时, 要根据幼儿对营养素的需要, 不断调整食品结构, 避免幼儿对于爱吃的吃太多, 不爱吃的吃很少, 没有节制, 随心所欲。在充分注重了平衡、科学、合理、营养的搭配前提下, 按照各种食品的比例, 反复进行调整和测算。做到主食和副食协调搭配、酸性和碱性平衡。主食米面搭配杂粮, 谷类和豆类结合, 副食做到水果、蔬菜、肉、禽、蛋等合理搭配, 保证幼儿获得充足的营养物质。例如, 特色豆米饭, 将豆子和大米搭配在一起;蔬果丸子, 将肉和蔬菜搭配在一起。
备注：
1.特殊餐是为有特殊需求的幼儿提供的，如有幼儿对食谱中的食物过敏或身体不适不宜食用，请家长提前与班主任联系。
2.根据相关工作要求，学校食堂的冷链食品严格按照市场监管部门的管理要求采购。
文字｜项莉莉
编辑｜吴琦琦
