营养膳食每日科学搭配
保障幼儿健康成长
让孩子吃的安心 家长放心
冬 瓜
Monday
冬瓜能够清热解毒，对于暑热烦闷适当吃冬瓜有很好的清热解暑的好处。
食用冬瓜能够化痰止咳，适当吃冬瓜有很好的化痰止咳的好处。
绿 豆
Tuesday
绿豆含有丰富的营养物质如优质蛋白，不饱和脂肪酸，碳水化合物，无机盐，维生素等等，适当的吃绿豆可以补充营养元素，强身健体。
绿豆含有丰富的蛋白质，食用绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强抵抗力。
油 桃
Wednesday
油桃中含有大量的铁元素，在水果中属于高铁食物，适当的食用可以补充机体缺铁性贫血。
同时油桃中含有大量的维生素c，这类维生素，具有很强的抗氧化，适当食用可以增强免疫力。
土 豆
Thursday
土豆中富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热能。同时土豆具有很高的营养价值和药用价值，其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。
同时它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多。
豆 腐
Friday
豆腐中含有丰富的蛋白质，食用豆腐能够通过补充蛋白质，提高机体免疫力、增进肌肉含量。同时适当吃豆腐有很好的泻火解毒的功效
编辑 | 王思雨
初审 | 袁静 胡晓培
终审 | 朱晓丽
