营
养
食
谱
6月12日（周一）
早 餐：豆角焖面 葱花鸡蛋汤
课间奶：学生奶
午 餐：金银饭 蒸甜南瓜 芹菜腐竹炒肉 冬瓜汤
午 点：火龙果
晚 餐：金银饭 红烧排骨 清炒生菜
6月13日（周二）
早 餐：黑芝麻馒头 紫菜蛋汤
课间奶：学生奶
午 餐：红米饭 胡萝卜丝炒肉 清炒花菜 虫草菇汤
午 点：血桃
晚 餐：大米饭 滑鱼炖豆腐 爆炒海带丝
6月14日（周三）
早 餐：韭菜猪肉包 黑米粥
课间奶：学生奶
午 餐：燕麦饭 番茄炒蛋 彩椒炒豆皮 波菜猪肝汤
午 点：香橙
晚 餐：大米饭 牛肉炖白萝卜 清炒油麦菜
6月15日（周四）
早 餐：葱油花卷 西红柿瘦肉汤 卤鸡蛋
课间奶：学生奶
午 餐：大米饭 蚂蚁上树 清炒空心菜 山药汤
午 点：哈密瓜
晚 餐：金银饭 鸡肉炖冬瓜 家常小白菜
6月16日（周五）
早 餐：扬州炒饭 豆花汤
课间奶：学生奶
午 餐：青稞米饭 肉沫鸡蛋羹 红烧茄子 鲫鱼汤
好食味分享 冬瓜炖鸡肉
所需材料：
鸡肉100克、冬瓜250克、料酒5克，精盐5克，生姜3克，葱3克，味精1克。
做法：
1、生姜、葱分别洗净切成末。冬瓜洗净去皮，切成片。
2、鸡肉洗净砍成块，放入锅中，加水至略超过鸡块，加入料酒、姜末，小火炖，随时除去浮沫，至鸡块炖烂时，放入冬瓜片，起锅时加葱末、盐、味精，调好味即可。
编辑 | 张素琼
初审｜曾庆玲
终审｜邓婷婷
