营
养
食
谱
6月5日（周一）
早 餐：阳春面 水煮蛋
课间奶：学生奶
午 餐：荞麦饭 蚂蚁上树 炝炒土豆丝 丝瓜汤
午 点：苹果
晚 餐：大米饭 连汤肉片 耗油生菜
6月6日（周二）
早 餐：多汁鲜肉包 冰糖玉米羹
课间奶：学生奶
午 餐：薏米饭 香酥带鱼 莴苣烩木耳 葱花鸡蛋汤
午 点：香蕉
晚 餐：大米饭 鸡肉炖冬瓜 清炒油麦菜
6月7日（周三）
早 餐：紫薯馒头 茶叶蛋 萝卜肉丝汤
课间奶：学生奶
午 餐：燕麦饭 蒜苔炒肉丝 香菇西蓝花 豆花汤
午 点：羊角蜜
晚 餐：大米饭 三鲜肉丸 蒜蓉娃娃菜
6月8日（周四）
早 餐：红糖红枣发糕 番茄豆皮汤
课间奶：学生奶
午 餐：紫米饭 时蔬虾仁 醋溜藕片 紫菜蛋汤
午 点：香梨
晚 餐：大米饭 蹄花炖芸豆 糖醋包菜
6月9日（周五）
早 餐：鲜肉芹菜水饺
课间奶：学生奶
午 餐：金银饭 鱼香肉丝 炒嫩南瓜 裙带菜鸡蛋汤
好食味分享 香酥带鱼
所需材料：
带鱼，鸡蛋、花生油、精盐，淀粉、面粉、五香粉、椒盐、胡椒粉。
做法：
1、将带鱼洗净切成块，放入盆内，用盐和少量料酒、姜片、腌制20分钟左右。
2、将腌制好的带鱼沥干水分。
3、将鸡蛋、淀粉，面粉、 五香粉，胡椒粉和少许盐调制成糊待用。
4、锅内放油烧至七成热时，将挂好糊的带鱼一块一块的放入油中炸至金黄捞出，洒上少许椒盐面即可。
编辑 | 姜芳丽
初审｜曾庆玲
终审｜邓婷婷
