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食在美味——晋安区实验幼儿园教育集团第十八周食谱

作者:本站编辑      2023-06-04 06:57:37     39
每周营养食谱
晋安区实验幼儿园教育集团
6月5日 - 6月9日

科学定制每日食谱

为孩子搭配健康营养膳食

保障幼儿健康成长

星期一食谱
早点

牛奶、火腿包、糯米蛋糕

午餐

金银软饭、红烧狮子头、蒜炒空心菜、油酥龙利鱼

午点

番茄猪肝线面糊、苹果、甜瓜

星期二食谱
早点

牛奶、椰奶包、戚风蛋糕

午餐

乌鸡肉末枸杞海鲜面、蒜炒油麦菜、紫米肉松饭团

午点

小米地瓜红豆粥、梨、夏橙

星期三食谱
早点

牛奶、肉松包、花纹蛋糕

午餐

猪肉虾仁水饺、蒜炒西葫芦、排骨香菇玉米汤

午点

五彩汤圆、千禧、香蕉

星期四食谱
早点

牛奶、芝麻包、巧克力蛋糕

午餐

海鲜肉末杂菇炒面、蒜炒天津白、豆腐裙带菜虾皮汤

午点

虾皮干贝胡萝卜蒸蛋、火龙果、西瓜

星期五食谱
早点

牛奶、小蛋糕、红豆吐司

午餐

包菜鸡蛋炒饭、冬瓜猪肚虫草花汤、虾皮炒胡瓜

午点

绿豆汤、红糖小馒头、木瓜、香蕉

本周美食推荐:鸡翅包虾滑


  一年四季通吃的鸡翅包虾滑,富含维生素,钙质,营养又健康!

材料:

鸡中翅10个、虾仁50g、可乐300ml、姜1小块、葱1根、适量蛋清1茶匙、生抽2勺、蚝油1勺、淀粉适量

制作

1.鸡中翅去骨。

2.50克虾仁剁碎,放入盐0.5茶匙、淀粉1勺、鸡蛋清1个,搅拌均匀。

3.把虾滑装进裱花袋,抓稳鸡翅,按住鸡翅尾部,把虾滑挤进鸡翅里。

4.用中火慢慢把鸡翅两面煎至金黄,倒入可乐、生抽2勺、蚝油1勺、盐0.5茶匙,中火煮至沸腾,加盖闷5分钟,中途翻一翻面,最后大火收汁撒上葱花即可。

END

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