下周菜谱
5月15日 周一
午餐
卤味大排
西红柿炒蛋
莴苣山药炒木耳
紫菜蛋汤
5月15日 周一
晚餐
黄焖鸡块
白瓜炒肉片
韭菜绿豆芽
西红柿蛋汤
5月16日 周二
午餐
油焖大虾
面筋丝炒肉丝
青菜百叶
雪菜蛋汤
5月16日 周二
晚餐
红烧排骨
青蒜平菇炒鸡蛋
麻辣豆腐
紫菜蛋汤
5月17日 周三
午餐
孜然锅包肉
玉米虾仁
干锅包菜
萝卜丝虾皮汤
5月17日 周三
晚餐
酱香鸭块
宫保鸡丁
糖醋藕片
冬瓜海带汤
5月18日 周四
午餐
南乳烧肉
花菜肉片
大白菜平菇
西红柿蛋汤
5月18日 周四
晚餐
香炸金米鸡条
蒜苗回锅肉
芹菜云丝
莴苣蛋汤
5月19日 周五
午餐
红烧鸡腿
鱼香肉丝
卤汁方干
紫菜蛋汤
5月19日 周五
晚餐
咕咾肉
雪菜毛豆米炒肉丝
青椒土豆丝
西红柿蛋汤
营养小常识：
西红柿：
1、补充营养：
西红柿是属于一种比较常见的水果当中所含的维生素和矿物质含量比较丰富，同时还包括一些纤维素，能够及时补充体内所需的多种营养物质。
2、增强食欲：
西红柿当中含有丰富的柠檬酸和苹果酸，能够达到增强食欲的效果，能够促进食物的吸收和消化，还能够改善消化不良所引起食欲下降。
3、生津解渴：
西红柿还能够达到生津解渴的效果，主要能够用于改善口渴或者是热病伤津。
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