2023年5月8日-5月12日
周一
早餐
时蔬肉丝炒面、紫菜汤
早点
苹果、哈密瓜
午餐
珍珠米饭、土豆南瓜炖牛肉
清蒸基围虾、小油菜蛋花汤
午点
纯牛奶、手工蛋糕
营养小贴士
基围虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，有利于预防高血压；虾肉还有通络止痛、开胃化痰等功效。
周二
早餐
金银米粥、火腿汉堡
肉沫土豆丝
早点
香蕉、火龙果
午餐
葡萄干馒头、茭瓜木耳炒鸡蛋
黄豆炖猪蹄、冬瓜粉丝汤
午点
纯牛奶、蛋挞
营养小贴士
白萝卜含有芥子油、粗纤维、淀粉酶，味辛甘，性凉，入肺、胃经，有促进消化、止咳化痰等功效。
周三
早餐
八宝粥、奶香小馒头
圆葱炒鸡蛋
早点
苹果、圣女果
午餐
香米饭、土豆海带炖肋排
豆腐丸子、小白菜鸡蛋汤
午点
纯牛奶、清蒸山药
营养小贴士
海带含有丰富的碘元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、多种矿物质、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。含有丰富的膳食纤维，且属于低热量食物，有助于胃肠道的蠕动，加速体内食物残渣的排出，含有的纤维素可以清除消化道上的细菌，起到消痰软坚的功效。
周四
早餐
蛋花玉米羹、原味蛋糕
青椒丝炒肝丝
早点
水晶梨、哈密瓜
午餐
白萝卜猪肉包、西红柿蛋花汤
午点
纯牛奶、杏仁饼干
营养小贴士
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素p的含量居蔬菜之冠，具有润肠通便、调节血压、美容养颜等作用。
周五
早餐
菠菜疙瘩汤、葱香花卷
五香荷包蛋
早点
苹果、香蕉
午餐
黄米饭、肉沫茄子
香酥鲳鱼、菌菇汤
午点
纯牛奶、芝麻桃酥
营养小贴士
鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素硒和镁，具有降低胆固醇、护眼明目等功效。
