早餐
扬州炒饭、小油菜蛋花汤
早点
香蕉、火龙果
午餐
珍珠米饭、五彩炒白菜、清蒸基围虾、菠菜蛋花汤
午点
纯牛奶、点心
营养小贴士
菠菜：含有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C等，其中维生素A的含量比较丰富，小朋友吃菠菜，能够有助于皮肤、毛发的营养，使皮肤、毛发比较有光泽，皮肤变得比较细腻，同时对于视网膜的发育有很好的促进作用。
早餐
枸杞小米粥、培根披萨、五香鹌鹑蛋
早点
苹果、哈密瓜
午餐
元宝馒头、冬瓜木耳汆鸡蛋、滑炒羊肉、海带豆腐汤
午点
纯牛奶、清蒸豌豆
营养小贴士
冬瓜：冬瓜含有核黄素、维生素B1等多种维生素，儿童适当食用冬瓜可以充分补充生长发育所需的营养，冬瓜中的铜，可以极大地促进内脏和骨骼的发育，适量的冬瓜还可以预防和治疗儿童肥胖。
早餐
八宝粥、芝麻酱花卷、西葫芦炒鸡蛋
早点
水晶梨、圣女果
午餐
麦仁米饭、爆炒有机菜花、蜜汁藕盒、小白菜虾皮汤
午点
纯牛奶、芝麻桃酥
营养小贴士
莲藕：含有蛋白质、糖类、维生素C等营养物质，小朋友适量吃莲藕可以补充身体所需要的营养，而且煮熟的莲藕比较绵软，富含能促进肠蠕动的膳食纤维，有一定的助消化作用。
早餐
鲜蔬炒面、紫菜蛋花汤
早点
沃柑、火龙果
午餐
糖三角、上海青炒肉、照烧鸡翅、丝瓜蛋花汤
午点
纯牛奶、贝贝南瓜
营养小贴士
贝贝南瓜：有丰富的锌元素，锌元素不仅能够参与人体的蛋白质合成，可以有效的促进宝宝的生长发育。贝贝南瓜还含有丰富的铁、维生素和膳食纤维等营养物质，这些物质可以促进宝宝的胃肠道蠕动加快吸收与消化。
早餐
大碴粥、肉松蛋糕、莴苣炒肉
早点
苹果、香蕉
午餐
白萝卜肉包、西红柿蛋花汤
午点
纯牛奶、软趣
营养小贴士
玉米碴：含有丰富的粗纤维，能够加强肠壁蠕动，并且玉米碴富含维生素A、维生素E以及不饱和脂肪酸，日常适量食用有利于保护视力，抑制胆固醇吸收。玉米碴中还含有谷氨酸，对于脑细胞发育具有帮助作用。
早餐
红豆粥、葱油卷、蛋羹蒸虾皮
早点
苹果、梨
午餐
黄米饭、番茄炒鲜蘑、清蒸鲅鱼、鲜蔬汤
午点
纯牛奶、烤紫薯
营养小贴士
鲅鱼：小朋友吃鲅鱼可以提高免疫力，鲅鱼中含有丰富的优质蛋白质以及维生素a、钙等成分，有助于孩子免疫力的改善，对于孩子的气虛也具有良好的改善作用。
编辑：长幼美食团队、潘云彤
一审：潘云彤
二审：李明华
终审：薛芳华
