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周“食”记 | 第四幼教集团一周幼儿健康食谱(2023年4月23日-2023年4月28日)

作者：本站编辑      2023-04-21 20:07:18     37

SWEET DAY

美好の食刻

DELICIOUS

叮叮叮~~~

即将迎来快乐“食”光

小朋友们，你们准备好了吗？

快坐上我们的美食餐车吧~

一起探秘美好时光

中二班 何筱可

周日

SWEET DAY

能量早餐

香菇瘦肉刀削面、蒸玉米棒

缤纷果香

香瓜、苹果

营养午餐

香米饭、土豆焖鸭

香脆墨鱼饼、蒜炒生菜

猪肚鸡汤

花样下午茶

鲜牛奶、小笼包

周一

SWEET DAY

能量早餐

胡萝卜牛肉粥

水煮鸡蛋、蒸红薯

缤纷果香

火龙果、蜜梨

营养午餐

香米饭、香菇滑鸡

虾皮肉沫烧冬瓜、醋溜娃娃菜

木瓜花生猪手汤

花样下午茶

鲜牛奶、水果双色花卷

周二

SWEET DAY

能量早餐

青菜瘦肉虾皮蝴蝶粉

蒸铁棍山药、太阳蛋

缤纷果香

无籽红提、木瓜

营养午餐

香米饭、糖醋排骨

胡萝卜青瓜炒肉丸、炒老南瓜

菜干蜜枣猪骨汤

花样下午茶

鲜牛奶、蝴蝶酥

周三

SWEET DAY

能量早餐

台式咸粥、盐水毛豆

盐焗鹌鹑蛋

缤纷果香

米蕉、千禧圣女果

营养午餐

香米饭、草菇牛肉

菜花胡萝卜炒鱼丸、蚝油菜心

赤小豆粉葛排骨汤

花样下午茶

鲜牛奶、蒸紫薯包

周四

SWEET DAY

能量早餐

玉米猪肉水饺、蒸板栗

缤纷果香

阳光青提、无籽西瓜

营养午餐

黑米饭、黄豆焖猪肘

客家小炒皇、彩色时蔬

霸王花猪骨汤

花样下午茶

鲜牛奶、培根面包

周五

SWEET DAY

能量早餐

鸡肉生菜汤河粉

椒盐土豆、坚果

缤纷果香

蓝莓、哈密瓜

营养午餐

海鲜炒饭、芹菜炒香菇

芙蓉鲜蔬菜汤

花样下午茶

鲜牛奶、豆沙包

推

荐

食

谱

白菜紫苏鲜虾卷

营养价值：

春天湿气让人食欲下降，大白菜、胡萝卜性味均为甘，入脾胃经，具有健脾清胃化滞的作用，搭配具有发表散寒、芳香化湿的紫苏，好吃之余又有益，是一道老少咸宜的春季小吃。

主料：

大白菜叶、紫苏叶、鲜虾、胡萝卜、彩椒、面粉、生粉

做法：

1.材料洗净后，胡萝卜去皮切丝，彩椒切细丝；鲜虾煮熟后去头尾，剥壳；大白菜叶、胡萝卜丝、菠菜焯熟，紫苏叶烫一下后切丝备用；

2.摊开一张大白菜叶，放入鲜虾、胡萝卜丝、彩椒丝、紫苏叶丝，然后卷起白菜叶，用刀把白菜卷切成约3厘米的小段，摆放在盘中。

3.放入适量面粉和40℃的温水，搅拌后揉成面团，搓成薄饼；

4.饼锅刷上一层橄榄油，烙饼至熟，包上白菜卷，在表面撒上芝麻，放温后即可食用。

-让孩子在幼儿园的每一天快乐且有价值-

图片来源 | 网 络

文字 | 龚媛媛

排版 | 曾   淋

初审 | 李淑兰

终审 | 戴文婷

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