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最美“食”光——长拖幼教集团本周食谱(3.27——3.31)

作者:本站编辑      2023-04-02 05:05:41     15

-用爱呵护每一餐-

本周营养食谱

3.27-3.31

      长拖幼教集团始终秉承“孩子的身高、体重、智力和健康是吃出来的原则”,我集团坚持标准的厨房管理、科学的营养搭配、优质的食材、美味的菜肴,满足幼儿每个味蕾,尽情享受美食的快乐,让幼儿吃的开心,让家长放心。

星期一

早餐

主食/ 肉沫番茄面片羹

菜品 / 海鲜酱油卧鸡蛋  珊瑚肉丝

营养水/ 苹果大枣水

午餐

主食/ 紫米饭

菜品 / 肉沫豆腐青椒丁 蜜汁肉段

         肉炒双花

营养水/ 苹果大枣水

晚餐

主食/ 肉丁杂粮包

菜品 / 红烧狮子头炖白菜粉 

         飘香回锅肉

营养水/ 苹果大枣水

红烧狮子头炖白菜粉

肉丁杂粮包

星期二

早餐

主食/ 二米粥 葡萄干五彩小发糕

菜品 / 瘦肉炒青笋

营养水/ 红豆水

午餐

主食/ 高粱米大米两样饭

菜品 / 肉沫虾皮鸡蛋糕 韭菜炒油干

          鱼香肉沫茄子煲

营养水/ 红豆水

晚餐

主食/ 小碴子米饭

菜品/ 红烧金鲳鱼 冬瓜汆肉丸 

        蒜蓉油麦菜

营养水/ 红豆水

蒜蓉油麦菜

红烧金鲳鱼

星期三

早餐

主食/ 三鲜肉馄炖 清水煮蛋

菜品 / 肉炒黄瓜丁

营养水/ 枸杞百合白梨水

午餐

主食/ 南瓜米饭

菜品 / 菠萝咕咾肉 番茄牛肉煲

          肉丸扒油菜

营养水/ 枸杞百合白梨水

晚餐

主食/ 虾仁焖饭

菜品/ 照烧鸡腿炖土豆 香煎藕饼

营养水/ 枸杞百合白梨水

照烧鸡腿炖土豆

虾仁焖饭

星期四

早餐

主食/ 牛奶 真子方饼干

菜品 / 茄汁煎蛋

营养水/ 大枣冰糖水

午餐

主食/ 五彩玉米饭

菜品 / 五花肉汆酸菜 碎蒜苔炒肉

         自制鸡丝卷

营养水/ 大枣冰糖水

晚餐

主食/ 小春饼

菜品/ 肉炒三丝 京酱肉丝 罗宋汤

营养水/ 大枣冰糖水

茄汁煎蛋

京酱肉丝

星期五

早餐

主食/ 南瓜枸杞营养粥 枣香红糖卷

菜品 / 五香酱干丝 卤鸡蛋

营养水/ 柠檬百合冰糖水

午餐

主食/ 红豆米饭

菜品 / 棒骨菠菜肉丸粉丝汤 糖醋里脊

          干锅杏鲍菇

营养水/ 柠檬百合冰糖水

晚餐

主食/ 二米饭

菜品/ 小精排炖山药、玉米、土豆

         蚝油西生菜  爆炒鸡心

营养水/ 柠檬百合冰糖水

爆炒鸡心

枣香红糖卷

春季幼儿饮食需注意

1.燥热食物要少吃:春季空气干燥,不宜食用过于燥热的食物。如,煎炸、辛辣等食物,会影响幼儿呼吸系统的发育。                                          

2.生冷食物伤脾胃:虽说春季气温回升,但仍旧有凉意。幼儿饮食安排应以温热为主,过凉的食物容易损伤脾胃,影响消化吸收能力。

3.油腻食物应少食:油腻的食物容易产生饱腹感,不易消化,尤其晚餐后活动量不多,更应该控制好饮食,以清淡为主。

4.肉类生食不要吃:生或未煮熟的肉类可能残留着大量病菌,幼儿消化系统发育不完善,食用后易出现腹泻、呕吐、发热等食物中毒症状。

5.隔夜饭菜不宜吃:剩饭剩菜在保存时容易滋生细菌,二次加热如果不够彻底很容易引起幼儿腹痛、腹泻或呕吐等情况。所以,家长最好不要给幼儿吃隔夜的饭菜。

6.过敏儿慎选食物:春季幼儿易发过敏,家长在饮食上需要特别注意,尤其是一些过敏体质的幼儿,更要小心食用海鲜、芒果、花生等易引起过敏的食物。

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