美味“食”光
春翼教育集团幼儿下周食谱
（3.13—3.17）
每周营养小常识
在瓜子中含有非常丰富的不饱和脂肪酸。不饱和的脂肪酸是生成我们脑神经的重要的物质，所以说吃瓜子能够让我们变得更聪明，能有效地防止老年痴呆症。并且在瓜子中，钾元素的含量很丰富，这种元素能够保护我们的心脏的一些功能，可以非常好的帮助我们预防高血压，在瓜子中还含有磷脂以及固醇，能够非常有效的帮助我们防止动脉硬化，因为这些磷脂和固醇能够抑制我们体内胆固醇的合成，从而防止血浆中胆固醇含量比较高的现象。可以看出瓜子的营养价值非常的丰富。
1
早点
鲜牛奶
趣味饼干
2
午餐
大米饭
红烧排骨
荷塘小炒
萝卜鸭翅汤
水晶糖蒜（自选）
3
下午茶
南瓜甜粥
香蕉、瓜子仁
1
早点
鲜牛奶
趣味饼干
2
午餐
紫米大米饭
香芹牛肉丸
上汤娃娃菜
三鲜菌菇汤
水晶糖蒜（自选）
3
下午茶
胚芽面包
蓝莓、开心果
1
早点
鲜牛奶
趣味饼干
2
午餐
大米饭
清蒸桂鱼
耗油花菜杏鲍菇
黄瓜鸡蛋汤
水晶糖蒜（自选）
3
下午茶
青菜肉丝年糕片
卤香干、哈密瓜
1
早点
鲜牛奶
趣味饼干
2
午餐
荞麦米饭
木须肉
蒜泥菠菜
海带鱼圆汤
水晶糖蒜（自选）
3
下午茶
瑞士卷
奶条、草莓
1
早点
鲜牛奶
趣味饼干
2
午餐
大米饭
咖喱鸡丁
清炒西葫芦
芸豆猪蹄汤
水晶糖蒜（自选）
3
下午茶
清水蛋糕
养乐多、红提
上周美味一览
3.6星期一（早点、午餐、下午茶）
3.7星二（早点、午餐、下午茶）
3.8星期三（早点、午餐、下午茶）
3.9星期四（早点、午餐、下午茶）
3.10星期五（早点、午餐、下午茶）
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爱与美食不可辜负
本期美味食谱预告结束啦
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