美食，使人愉悦
饱餐，让人满足
营养，必不可少
我们严格遵循小朋友的身体发育规律，科学合理搭配，不放过任何一个细节，把握好每一道工序，让两餐两点都充满仪式感！
健康小知识
——科学睡眠 快乐成长
对于幼儿来说，充足的睡眠不仅可以促进幼儿的身体发育，还可以促进幼儿脑力、体力等多项指标的提高。
怎样才能保证幼儿的睡眠时间充足呢？下面一起来看看吧！
合理安排睡眠时间
一、早睡早起
早上七点左右起床，晚上应不晚于九点睡觉，保证夜间睡眠时间为10小时左右，这对于幼儿生长发育及智力发展都具有重大影响。
二、充足的午睡
吃完午饭后，要休息0.5小时至1小时，才能让幼儿睡觉。一般午睡时间控制在2个小时左右，基本就能保证幼儿拥有充足的睡眠。
培养睡眠好习惯
一、建立入睡仪式感
二、创设舒适的环境
寻觅入睡宝典
一、尝尝助眠食物
牛奶和坚果都能缓解大脑疲劳，有利于安眠并入睡。许多水果也含有丰富的维生素，例如香蕉、苹果等也有安神助眠的作用。但是睡前半小时不宜饮食。
二、听听睡前故事
父母在睡前给幼儿讲故事读绘本，可以使其静下心聆听，有助尽早进入睡眠状态。
睡眠如同空气、食物和水一样，是保障幼儿健康成长的基础，良好的睡眠有利于幼儿的健康成长。让我们家园携手，共同关注每一位幼儿健康、科学的睡眠，呵护幼儿快乐成长，愿每一位孩子夜夜安榻、日日好眠！
制定带量膳食计划
一日三餐营养均衡
用心呵护孩子成长
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图文提供 | 东新园保健室
图文排版 | 陈汉祥
初审 | 钟咏情
终审 | 田鸽
