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“食”刻相伴—第三幼教集团2022—2023学年度第二学期第五周营养食谱

作者:本站编辑      2023-03-07 00:16:11     34

每周营养

健康食谱

—深圳市坪山区第三幼教集团—

美食,使人愉悦    

饱餐,让人满足    

营养,必不可少    

我们严格遵循小朋友的身体发育规律,科学合理搭配,不放过任何一个细节,把握好每一道工序,让两餐两点都充满仪式感!

星期一食谱

早餐

淮山枸杞瘦肉粥、酱香花卷、盐水鸡蛋

早点

糖心苹果、车厘子

午餐

香米饭、茄汁龙利鱼、瘦肉炒三丝、上汤娃娃菜、虫草花乌鸡汤

午点

维记牛奶、核桃发糕

星期二食谱

早餐

维记牛奶、香菇青菜包、盐水毛豆

早点

香蕉、沃柑

午餐

燕麦饭、彩椒牛肉丁、双花炒肉丝、蒜蓉小白菜、花生莲藕龙骨汤

午点

木瓜莲子银耳羹、蛋挞

星期三食谱

早餐

生滚牛肉粥、奶香馒头、蒸玉米棒

早点

脐橙、奶油草莓

午餐

黄金米饭、土豆红烧排骨、虾仁滑蛋、蚝油生菜、海底椰雪梨瘦肉汤

午点

维记牛奶、海绵蛋糕

星期四食谱

早餐

维记牛奶、提子蛋糕、五香鹌鹑蛋

早点

青枣、无籽红提

午餐

玫瑰米饭、珍珠丸子、玉米松子炒肉丁、清炒菜心苗、罗宋汤

午点

牛奶芋泥西米露、山药时蔬饼

星期五食谱

早餐

三丝湿炒米粉、紫菜虾皮瘦肉汤、混合坚果

早点

蓝莓、火龙果

午餐

瑶柱五彩拌饭、香菇扒上海青、淮山玉米排骨汤

午点

维记牛奶、毛毛虫面包

心理健康小知识

——阳光心理,健康成长

心理学家经过长期研究认为,儿童时期是培养健康心理的黄金时代,各种习惯和行为模式都在这时奠定基础,所以作为父母必须重视,并科学的运用幼儿心理健康知识来引导幼儿。

父母在幼儿心理健康教育方面应注意哪些问题?

注意事项

1.不过分地关心孩子:过分关心容易使孩子过度地以自我为中心,结果成为自高自大的人。

2.不要贿赂孩子:要让孩子从小知道权利与义务的关系,不尽义务不能享受权利。

3.不要太亲近孩子:应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍,这样才能学会与人相处的方法。

4.不要勉强孩子做一些不能胜任的事情:孩子的自信心多半是由做事成功而来,强迫他们做力所不能及的事情,只会打击他们的自信。

5.不要对孩子太严厉,苛求甚至打骂:打骂会使孩子养成、胆怯、逃避等不健康心理。

6.不要欺骗和无谓地恐吓孩子:吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性。

7.不当众批评孩子:这会造成孩子怀恨和害羞的心理,大大损害孩子的自尊心。

8.不要对孩子喜怒无常:这样会使孩子敏感多疑,情绪不稳,胆小畏缩。

幼儿心理健康教育是一项长远、深远、细致的工作。让我们共同关注孩子心灵的成长,把心理健康教育渗透到幼儿一日活动中。给孩子真诚有效的陪伴,用心浇灌、静待花开!

制定带量膳食计划

一日三餐营养均衡

用心呵护孩子成长

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图文提供 | 金丰园保健室

图文排版 | 陈汉祥

初审 | 苏争光

终审 | 田鸽

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