发布信息

【美好“食”光】济南市槐荫区大金幼教集团每周营养食谱

作者:本站编辑      2023-02-23 01:56:26     29

一周营养食谱

2023年2月20日——2023年2月24日

荤素科学搭配,确保营养均衡

食材新鲜可口,器具餐餐消毒

本周美好“食”光即刻开启......

早餐

鲜牛奶、莴苣炒鸡蛋、花样面点

午餐

香菇翅中、糖醋茄子、高钙营养汤、双色米饭

能量加餐

香蕉、蒸苹果、豆沙卷

早餐

鲜牛奶、香卤鹌鹑蛋、蔬菜饼

午餐

猪肉豆腐丸、田园四宝(西兰花、马蹄、胡萝卜、木耳)、紫薯燕麦粥、果脯发糕

能量加餐

砂糖橘、小红果、毛毛虫

早餐

鲜牛奶、什锦鸡蛋羹、千层饼

午餐

椒盐虾仁、老厨白菜、牛肉粉丝汤、米饭

能量加餐

水晶梨、火龙果、焗南瓜

早餐

鲜牛奶、中式汉堡(火腿、鸡蛋、面包片、黄瓜)

午餐

猪肉卷、荷塘小炒(黄瓜、胡萝卜、莲藕、木耳)、青菜鸡丝粥

能量加餐

苹果、香蕉、西葫鸡蛋饼

早餐

鲜牛奶、番茄豆腐炒鸡蛋、刺猬包

午餐

酱猪肝、菠萝火腿蛋炒饭(菠萝、火腿、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、大米)、三丝萝卜汤

能量加餐

千禧果、库尔勒香梨、蒸玉米

本周美食推荐

田园四宝

上榜理由

      西兰花当中含有丰富的维生素C,能够很好的促进众多免疫物质的生成,提高幼儿免疫力。马蹄中富含丰富的磷,能促进幼儿的骨骼发育和健康。

美食做法

食材:

西兰花、马蹄、胡萝卜、木耳、盐、香油。

做法:

1.将胡萝卜、马蹄、西兰花洗净、各削成花鼓状体,木耳泡发。
2.将胡萝卜、马蹄、木耳煮熟、放入冷水浸透,沥水备用。
3.将炒锅置中火上,放入适量油,待油温烧至四成热时,下入胡萝卜滑油、色呈微黄时、倒入漏勺沥油。
4.将炒锅置中火上、放入清汤、胡萝卜、马蹄、西兰花烧至入味、加入精盐、味精、用水加淀粉勾芡、淋入少许香油、盛入盘内即成。

大金幼教集团

相关内容 查看全部