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减肥打卡Day7|打工人下班运动真的很自律了
作者:本站编辑
2025-11-03 10:06:26
13
减肥打卡Day7|打工人下班运动真的很自律了
昨天早上空腹体重:64.80
今天早上空腹体重:65.10
早午餐:一杯牛奶+两个鸡蛋+两片全麦面包
饮料:椰汁
晚餐:昨天火锅剩的肉和菜(菌汤锅里煮的)
运动:坡度11,配速4.5,爬坡1小时
没有一朵花从一开始就是花。
#减脂日记
#运动加饮食
#看我能坚持几天
#自律给我自由
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