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减肥打卡Day7｜打工人下班运动真的很自律了

作者：本站编辑      2025-11-03 10:06:26     17
减肥打卡Day7｜打工人下班运动真的很自律了

减肥打卡Day7｜打工人下班运动真的很自律了

减肥打卡Day7｜打工人下班运动真的很自律了

减肥打卡Day7｜打工人下班运动真的很自律了

减肥打卡Day7｜打工人下班运动真的很自律了

减肥打卡Day7｜打工人下班运动真的很自律了

昨天早上空腹体重：64.80
今天早上空腹体重：65.10
早午餐：一杯牛奶+两个鸡蛋+两片全麦面包
饮料：椰汁
晚餐：昨天火锅剩的肉和菜（菌汤锅里煮的）
运动：坡度11，配速4.5，爬坡1小时

没有一朵花从一开始就是花。

#减脂日记 #运动加饮食 #看我能坚持几天 #自律给我自由

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