别让睡前“小动作”偷了孩子的好视力！90%家长都忽略了
平时总提醒孩子别“看太近、用太久、在暗处看、吃太甜”防近视？其实睡前还藏着个隐形“视力杀手”！
很多家长不知道，孩子睡前看绘本、刷平板，哪怕只看10分钟，眼睛还没从“看近”的紧张状态放松下来就睡觉，相当于让眼球一直“加班”。
长期这样，睫状肌一直紧绷，没法在睡眠中好好休息恢复，度数真的会偷偷涨！
分享2个超简单的睡前护眼小习惯：
1. 睡前30分钟关掉所有电子屏幕，换成听故事
2. 看完书后，陪孩子看看窗外远处的树/灯光，让眼睛“深呼吸”2分钟
近视防控不是只防大问题，这些小细节坚持住，孩子的视力才能更稳！
#新戴明眼镜 #儿童近视防控 #宝妈护眼攻略 #育儿干货分享
平时总提醒孩子别“看太近、用太久、在暗处看、吃太甜”防近视？其实睡前还藏着个隐形“视力杀手”！
很多家长不知道，孩子睡前看绘本、刷平板，哪怕只看10分钟，眼睛还没从“看近”的紧张状态放松下来就睡觉，相当于让眼球一直“加班”。
长期这样，睫状肌一直紧绷，没法在睡眠中好好休息恢复，度数真的会偷偷涨！
分享2个超简单的睡前护眼小习惯：
1. 睡前30分钟关掉所有电子屏幕，换成听故事
2. 看完书后，陪孩子看看窗外远处的树/灯光，让眼睛“深呼吸”2分钟
近视防控不是只防大问题，这些小细节坚持住，孩子的视力才能更稳！
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