当时找控制高度近视方法的时候偶然刷到的，特意又去研究了下相关科普，其实高度近视除了用眼习惯不好之外，也有身体营养方面的原因，身体缺乏关键营养元素，眼睛就容易“闹脾气”，一开始没意识到身体内部营养缺失的问题，只是单纯配眼镜，结果度数还是蹭蹭往上涨
说到底眼部营养跟不上，就算配了眼镜也难控制度数增长，内调补充营养才能真正保护视力、控制高度近视发展，内服外用一起搭配才是关键。我个人很认同这个理念，就决定开始尝试，现在快 5 个月了，简单讲下感受
①效果怎么样？
我目前近视度数增长趋势已经明显放缓，之前每年增长 100 度左右，这几个月下来，增长幅度缩小到了 20 度左右。这几个月，能明显感觉到眼睛的变化，之前看东西久了就会干涩、酸胀，现在这种情况大大减少，精神状态也好了很多，为了保护眼睛，现在也养成了定时远眺、做眼保健操的好习惯
②维生素吃太多会不会过量？
丁勇老师原话是，基本没有听过维生素过量中毒的。就拿vb举例，我这种一粒是5000单位，但是过量的是每天2万单位连续2个月，差距很大。并且大多数维生素都是水溶性的，很容易排出体外
③叶黄素有吃的必要吗？
对于高度近视的人来说，叶黄素是眼睛视网膜的重要营养成分，缺乏叶黄素会导致视网膜功能下降，影响眼睛对光线的适应能力和抗氧化能力，进而影响视力稳定。每天补充叶黄素建议 10 - 20mg，而仅靠日常食物摄取，含量往往达不到这个标准
而且像我选的这款叶黄素产品，还会搭配一些对眼睛有益的成分（叶黄素+玉米黄质5:1黄金配比、虾青素、越橘提取物、维生素A、C、 E 等），能更好地保护眼睛免受自由基的伤害，调节眼睛的代谢平衡
④一定要按照图片里面吃吗？
我是参考专家视频整理的，分享给大家做个参考！也可以根据个人实际情况调整。比如维生素 C，我吃 1 粒，因为我平时水果吃得比较多，正常应该一天 2 粒的
#高度近视#近视#散光#叶黄素#叶黄素是不是智商税#护眼吃什么#高度近视#护眼#补剂#维生素1
说到底眼部营养跟不上，就算配了眼镜也难控制度数增长，内调补充营养才能真正保护视力、控制高度近视发展，内服外用一起搭配才是关键。我个人很认同这个理念，就决定开始尝试，现在快 5 个月了，简单讲下感受
①效果怎么样？
我目前近视度数增长趋势已经明显放缓，之前每年增长 100 度左右，这几个月下来，增长幅度缩小到了 20 度左右。这几个月，能明显感觉到眼睛的变化，之前看东西久了就会干涩、酸胀，现在这种情况大大减少，精神状态也好了很多，为了保护眼睛，现在也养成了定时远眺、做眼保健操的好习惯
②维生素吃太多会不会过量？
丁勇老师原话是，基本没有听过维生素过量中毒的。就拿vb举例，我这种一粒是5000单位，但是过量的是每天2万单位连续2个月，差距很大。并且大多数维生素都是水溶性的，很容易排出体外
③叶黄素有吃的必要吗？
对于高度近视的人来说，叶黄素是眼睛视网膜的重要营养成分，缺乏叶黄素会导致视网膜功能下降，影响眼睛对光线的适应能力和抗氧化能力，进而影响视力稳定。每天补充叶黄素建议 10 - 20mg，而仅靠日常食物摄取，含量往往达不到这个标准
而且像我选的这款叶黄素产品，还会搭配一些对眼睛有益的成分（叶黄素+玉米黄质5:1黄金配比、虾青素、越橘提取物、维生素A、C、 E 等），能更好地保护眼睛免受自由基的伤害，调节眼睛的代谢平衡
④一定要按照图片里面吃吗？
我是参考专家视频整理的，分享给大家做个参考！也可以根据个人实际情况调整。比如维生素 C，我吃 1 粒，因为我平时水果吃得比较多，正常应该一天 2 粒的
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