酒是一种放松心情的好东西，但要是过量饮用不仅起不到解压放松的效果，反而还会生出很多不必要的麻烦。因此无论你喝的是什么酒，都一定要讲究方法。
“酒是一把双刃剑，有利也有弊”，适当饮酒或多或少都对身体有一定的益处，例如我喝一点酒，就会胃口大增吃饭特香。
但如果饮酒方式不对，或者长期大量饮酒，反而会给身体健康带来危害。
让懂行的人来说，喝酒多多少少也算是一门学问，一不小心就会很容易上头，而这不仅仅是酒水品质的问题。如果想要健康合理的饮酒，就一定要记住这“2忌、3宜”。
3宜
喝温水
有的人在喝酒的时候都喜欢在旁边放上一杯温水或一瓶矿泉水，这样做的目的不是因为他渴了，而是因为边喝酒边喝水可以让酒精更快的排出身体。
而且水是人体所需的重要物质，就算与白酒一起同喝，也不会带来健康危害。反而是一些碳酸饮料或其它酒水会加快酒精的吸收，不仅会让你醉得很快，还会让你更容易上头。
吃水果
大部分水果都有解暑、止咳、利尿的作用，喝酒前适当吃一些水果会让人体对酒精的吸收不那么快。
这时候再喝上一些温水，酒精很快就会排出身体，如果觉得喝水太撑或者影响你的酒量，那么就多吃两口西瓜，西瓜不仅含糖量高，而且水分也很足，是一种非常适合在喝酒前后吃的水果。
喝酸奶
白酒属于高度烈酒，一般情况下都要比啤酒、红酒对胃的刺激大一些，而酸奶不仅可以起到保护肠胃的效果，还能减缓人体对酒精的吸收。
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因此饮酒前适当喝一些酸奶是非常有好处的，尤其是选择一些浓稠度比较高的酸奶。
2忌
忌空腹喝酒
很多人喝酒的时候，菜还没有上桌就嚷嚷着喝，碍于面子很多朋友都会举杯共饮一下。
这种举动看似很豪爽，但实际非常不利于个人的健康。这里先不说喝的是啤酒还是白酒，单拿这个喝酒习惯来说，就会给身体带来很大的伤害，特别是肠胃。
如果喝的还是一杯高度白酒，那大多数人都会感觉到很辣心，就算你喝的是一瓶几千块的好酒，也同样会有这样的效果。
这种情况下不仅品味不到白酒的精髓，反而还会伤到自己的身体，你说吃点东西再喝它不香吗？
忌混喝
有一部分人为了在酒桌上展现自己的豪爽和酒量，经常都会把红酒、啤酒、洋酒和白酒一起混着喝。
不懂的人可能会觉得你酒量很好，但懂的人都是笑而不语，因为过不了多大一会你就会趴下。
首先各种酒的酿造工艺和原料都是不同的，其次是酒里所含的物质比例不相同，而把这些酒混在一起喝，就等于把这些物质堆叠在了一起，这样一来饮酒者喝的时候享受的是双倍块了，但醉酒的时候又会享受双倍的难受！
了解了这些，很多人就会说：“原来喝酒还有这么多讲究，总以为是自己买的酒不行”。
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