脾胃虚寒的人真的不容易啊，尤其是到了夏天，每次吃东西之前都要再三斟酌，生怕一不小心又胃痛了！
其实我也算脾胃虚寒大军里面的一员，前两天因为天气实在是太热了，我没忍住，放肆地吃了好几次冰西瓜，就在我以为我的脾胃已经变坚强时，胃！痛！了！
说实话，在我看来，脾胃虚寒真的算是一个比较棘手的脾胃问题了，因为它真的很难调理好，首先饮食上要非常注意，其次还得采取很多辅助手段来协助调理！
还有最难的一点就是，很多小伙伴都分不清自己到底是不是脾胃虚寒，也不清楚自己为啥莫名其妙就脾胃虚寒了！
为了以后吃东西不用在那么小心翼翼，也为了能够有更多的美食尝试，咱们一定要把脾胃虚寒这个“老大难”的问题给攻克了！
怎么做呢？老规矩，还是得先来认识认识脾胃虚寒，只有知道它是怎么产生的，有些啥症状，咱们才能对症调理嘛！
所以，咱们先来说一说为啥会脾胃虚寒？脾胃虚寒有些啥表现？
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简单来说，导致脾胃虚寒的原因主要有两大点，第一是饮食不节。这个时代的人，暴饮暴食是常态，火锅烧烤配冰可乐冰啤酒必不可少，冷饮海鲜更是爱不释手，长此以往，再强大的脾胃也扛不住造啊！
第二是不良的情绪。工作、学习已经承受着很大的压力了，再加上疫情影响，更是让很多人天天处于焦虑、压抑、郁闷、心烦等心境中，这些不好的情绪先是重重打压脾气，损耗阳气，接着脾胃就会变得虚弱不堪，令寒气自生，最终导致正气不足，抵抗力下降。
那么，怎么才能判断自己是不是脾胃虚寒呢？您可以看看自己是否有以下几种症状：
1. 容易胃痛。受凉、劳累过后或是吃了生冷食物就会胃痛，疼痛隐隐约约、绵绵不休，痛时喜温喜按
2. 怕寒怕冷，常年四肢冰凉、经常精神不济、消化不良
3. 食欲不振胃口差、容易腹胀、大便溏稀不成型、容易腹泻、容易完谷不化或排便不干净、小便清长、容易水肿
4. 疲倦乏力、清口水很多、舌淡苔白、女性白带多且质地清稀等
知道了自己是脾胃虚寒以后又该怎么来调理呢？
首先，饮食管理很重要。要想以后能够尝尽美食，那么在调理阶段一定要记得远离生冷辛辣等具有刺激性的食物，千万不要对脾胃“雪上加霜”！
其次，脾胃虚寒的小伙伴可以用生姜、艾叶等温热的药材来泡泡脚，帮助阳气生发，也帮助脾胃驱散寒邪。
最后，可以选择一些中成药要帮助调理脾胃，比如说理中丸
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理中丸这个药，出自医圣张仲景的《伤寒论》，主要由4味药材组成，分别是人参、干姜、炙甘草、白术，现在很多中成药都用党参来替代人参。
此药的主要功效是温中祛寒，补气健脾。
一般情况下，脾胃虚寒所导致的小便频繁且量多、流清口水、食欲不振、呕吐腹痛、经常出现突然腹部绞痛，想吐吐不出来想拉也拉不出来、冷痛腹泻、喜爱温热的饮食、舌淡苔白等症状可以用理中丸。如果说您感觉自己有这些症状，且偏严重，那么还可以选择更加温热一些的附子理中丸！
脾胃虚寒不是一天两天就导致的，因此，调理脾胃也不是一朝一夕就能完成的，只有坚持调理，那么才能真正告别脾胃虚寒。最后，愿所有人脾胃健康，吃嘛嘛香！
