每天喝一点白酒,对身体是好还是坏?喝白酒的注意事项有哪些?

 作者：本站编辑  2023-05-07 10:07:56  47

在2018年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》发表文章指出：饮酒这件事直接导致了全球280万人的死亡，最安全的饮酒量为0；不饮酒才对身体更加有益，只要饮酒就会对身体增加负担。

不论喝了多少酒，只要摄入了酒精，就会对人体造成伤害。只有不喝酒，才可以完全避免酒精对人体造成伤害，保证自身的健康。

【喝白酒的注意事项有哪些？】

1.合理饮用

由于白酒中含有酒精，饮用过量会对身体产生负面影响，因此需要合理饮用，不超过每天20克纯酒精摄入量（相当于100毫升白酒）。

2.配餐饮用

白酒会对胃粘膜产生刺激，容易引起胃酸分泌过多和消化不良等问题，因此建议在餐后或者配合食物一起饮用，以减轻对胃的刺激。

3.不空腹饮酒

空腹饮酒可能会使酒精迅速被吸收，造成血液酒精浓度升高，对身体造成刺激，所以需要在饮酒前吃一些食物，防止酒精过快吸收。

4.注意饮用温度

白酒的口感和味道很大程度上与饮用温度有关，大多数白酒适宜的饮用温度是15-20℃，如果温度过高或过低，会影响口感和味道。

5.存储方法

白酒一般保存在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和高温，同时需要注意避免霉菌和蚂蚁等不干净的物质进入，开瓶后应密封保存，避免空气氧化影响口感。

总而言之，喝酒并不养生，更不抗癌。白酒中虽然含有一定的活性物质，但是并不罕见，日常中常见的很多蔬菜、水果也含有活性物质。另外要记住：酒精没有安全剂量，即使少量饮酒，也会给身体带来不可逆的伤害。

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