红酒什么时候喝醉养生?

 作者：本站编辑  2023-04-01 04:01:26  17

长期以来，红酒一直都受到世界各地人们的喜爱。

红酒由纯100%葡萄汁酿造，富含大量对人体有益的物质。所以，喝红酒有一定的养生作用。

但喝红酒也是有讲究的，如果时间和量不对，则无法享受到喝红酒带来的养生作用。

关于喝酒时间的选择，一般建议两个时间段。

01 午后

一般来说，喝红酒的醉佳时间是在每天下午2时以后。

因为在上午，肚子中的食物会比较少，这时你的身体正在迫切地想要吸收养分，如果此时喝酒的话，酒精很容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度迅速升高，会对身体器官造成较大伤害。

而中午吃完午饭，身体各项机能恢复正常，此时再喝酒，不会出现这种损害身体的情况。

所以，每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。这也是为什么品酒会一般都在下午进行。

02 睡前

睡前饮酒一直都是促进睡眠的有效方法之一。少量的酒精会对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。

其实不单单只是酒精有助于睡眠，葡萄酒中含有一种褪黑素，这是一种睡眠辅助激素，也可以有效帮助睡眠。

褪黑素是大脑中分泌的一种物质，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。

晚上褪黑素分泌旺盛，你便会昏昏欲睡；早晨褪黑素分泌停滞，你也就睁眼醒来。

所以睡前喝一杯红酒，既可以舒缓身体压力、调节情绪，还能辅助睡眠，好处多多。

03 喝多少

人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。

所以个人建议每天2至3杯为佳，如果酒量不好可以减少，但不建议加量。

而且，据说重的人比轻的人能喝得多些；东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。

04 醉佳佐菜

在中国，喝酒是与吃饭分不开的，那在喝酒的时候，吃点什么好呢？

建议选择高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。这些食物均有助于代谢，是酒类的绝佳搭配。

END

部分图源来自baidu，pixabay

如有侵权，联系即删