喝一杯红酒相当于健身一小时

 作者：本站编辑  2023-03-28 08:37:26  22

研究发现，喝红酒的好处甚至胜过去健身馆！加拿大阿尔伯塔大学的科学研究者发现，红酒、坚果及葡萄内含有一种叫做白藜芦醇的化合物，能改善心脏、肌肉和骨骼功能，这和人们去健身馆的作用是一样的。

通过在啮齿动物身上实验证明白藜芦醇是一种有效的抗氧化剂，由此，科学家也计划在糖尿病患者身上做实验。如果证实这一化合物带来的益处是有效的，那么病人的心脏健康就将得到改善，这和他们进行剧烈运动是一样的。

当然，你喜欢运动，那么再好不过。运动加上红葡萄酒的健身效果，是健身房里运动1小时不能媲美的。如果你有很多时间运动的情况下,红葡萄酒对你的健康提高有很大的帮助，既能保证形体前凸后翘，又能有益身体健康。

健康科学杂志发现，为了彻底取代健身，你需要消耗的白藜芦醇的含量“超出了人类的极限”，但每天至少喝一杯红葡萄酒基本可以替代您在健身房锻炼。

这项研究的首席研究员Jason Dyck曾在2012日发表的一篇文章，他说，白藜芦醇可以被认为是一种“自然运动性能增强剂”。

“我们很高兴看到白藜芦醇的类似结果等同于大量的耐力训练。”Dyck说。”我认为白藜芦醇可以帮助那些想锻炼但身体无力的患者。白藜芦醇可以模仿他们的运动或改善他们可以做的少量运动的好处。

Jason Dyck这项研究结果也为那些喜欢喝葡萄酒而又懒于健身锻炼的人士找到了绝佳的平衡点！有了这些理由，我们就可以每晚喝一杯红酒，来让自己放松休息，而不用去健身馆。来，干杯!

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