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读书笔记-《失传的营养学》
作者:本站编辑
2025-11-25 21:36:13
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读书笔记-《失传的营养学》
宝子们,从今日起开启读书笔记新系列啦~
当然,如果还有其他想要了解的食物可以给我留言哦~
今天在书中读到的蛋白质对人体的重要性,分享给大家。
所以大家不要担心吃肉长胖,尽量多吃些优质蛋白,少吃肥肉、鸡皮、黄油等油脂含量比较高的食物即可。
如果是素食者也记得补充优质蛋白,如豆制品,谷物制品等。
#营养师
#食物
#养生
#素食者的蛋白质来源
#跟着书籍学养生
#失传的营养学
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