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读书笔记-《失传的营养学》

作者：本站编辑      2025-11-25 21:36:13     26
读书笔记-《失传的营养学》

读书笔记-《失传的营养学》

宝子们，从今日起开启读书笔记新系列啦~
当然，如果还有其他想要了解的食物可以给我留言哦~
今天在书中读到的蛋白质对人体的重要性，分享给大家。
所以大家不要担心吃肉长胖，尽量多吃些优质蛋白，少吃肥肉、鸡皮、黄油等油脂含量比较高的食物即可。
如果是素食者也记得补充优质蛋白，如豆制品，谷物制品等。
#营养师 #食物 #养生 #素食者的蛋白质来源 #跟着书籍学养生 #失传的营养学

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