【5分钟自制高颜值健康水｜让喝水变成幸福小事?】
作为常年坐办公室吹空调的博主
分享我的私藏喝水公式→
水果+草本=喝出高级感！
拒绝复杂工具 有啥泡啥?
?清爽果味组
?柠檬青桔水：3片柠檬+2颗青桔（戳破更出味）
?莓果派对：草莓4颗+蓝莓10粒（冷冻水果更香甜）
?橙香乌龙：橙子片2片+乌龙茶包（热水泡开晾凉）
?草本香气组（温水冲泡）
▫️薄荷黄瓜水：薄荷叶5片+黄瓜薄片（拍碎更清香）
▫️迷迭香菠萝水：迷迭香1枝+菠萝块（热带风情拉满）
▫️桂花雪梨水：干桂花+雪梨丁（秋冬必备润喉水）
?养生温和组（50℃温水）
▫️陈皮苹果水：陈皮2瓣+苹果片（煮5分钟超暖胃）
▫️红枣枸杞水：去核红枣3颗+枸杞10粒（元气充电水）
▫️茉莉荔枝水：茉莉花茶+荔枝肉3颗（清甜不腻口）
✨3个懒人诀窍
1️⃣备好分装袋：周末切好3天量的水果块冷冻
2️⃣用吸管杯喝：不知不觉喝更多（亲测有效！）
3️⃣水壶放视线内：办公桌上放700ml大容量水壶
?重要提醒
✅所有食材泡2-3小时需更换
❌肠胃弱避开柠檬/青桔等酸性过强
❌不要隔夜！不要加糖！
评论区蹲蹲大家的创意搭配呀～
#不喝没有味道的水 #爱上喝水成为一种习惯 #喝水 #让喝水变得更快乐 #多喝水不如喝对水 #提升喝水幸福感 #爱上喝水 #健康饮水 #拯救不爱喝水的你 #喝水新方式
作为常年坐办公室吹空调的博主
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水果+草本=喝出高级感！
拒绝复杂工具 有啥泡啥?
?清爽果味组
?柠檬青桔水：3片柠檬+2颗青桔（戳破更出味）
?莓果派对：草莓4颗+蓝莓10粒（冷冻水果更香甜）
?橙香乌龙：橙子片2片+乌龙茶包（热水泡开晾凉）
?草本香气组（温水冲泡）
▫️薄荷黄瓜水：薄荷叶5片+黄瓜薄片（拍碎更清香）
▫️迷迭香菠萝水：迷迭香1枝+菠萝块（热带风情拉满）
▫️桂花雪梨水：干桂花+雪梨丁（秋冬必备润喉水）
?养生温和组（50℃温水）
▫️陈皮苹果水：陈皮2瓣+苹果片（煮5分钟超暖胃）
▫️红枣枸杞水：去核红枣3颗+枸杞10粒（元气充电水）
▫️茉莉荔枝水：茉莉花茶+荔枝肉3颗（清甜不腻口）
✨3个懒人诀窍
1️⃣备好分装袋：周末切好3天量的水果块冷冻
2️⃣用吸管杯喝：不知不觉喝更多（亲测有效！）
3️⃣水壶放视线内：办公桌上放700ml大容量水壶
?重要提醒
✅所有食材泡2-3小时需更换
❌肠胃弱避开柠檬/青桔等酸性过强
❌不要隔夜！不要加糖！
评论区蹲蹲大家的创意搭配呀～
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