?虽说水是最经济的降尿酸“药物”
可是喝多了也会腻。
今天就来给大家讲讲：
除了白开水，痛风患者还能喝什么？
痛风饮品清单，快拿小本本记下来！
?发酵类的【淡茶】
茶叶中虽然含茶叶碱、咖啡碱等嘌呤类化合物,但含量甚少。主要成分为蛋白质、氨基酸、茶多酚等，一般不会分解成尿酸，可以适当饮用。
注意：饮茶不宜过量，不应太浓。建议以冲泡发酵茶为主。
?低果糖、乳糖的【脱脂奶】
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等是人体所需的物质，能减少痛风的发作几率。且牛奶属于低嘌呤食物，建议选择低脂的纯乳制品，如脱脂的牛奶、酸奶等都是很好的选择。
?低盐的【苏打水】
人体的碱性环境有利于尿酸盐结晶的溶解和排出，建议饮用苏打水。建议饮用低钠盐的苏打水，苏打水中含有钠，长期大量饮用会对高血压心脏病不利，合并有高血压的痛风患者要衡量利弊，定期监测。
?多水少米的【谷物粥】
如稀的小米粥、燕麦粥、玉米碎粥，煮时多水少米，饮用时以汤水为主，补水的同时维持较低的嘌呤含量，增加B族维生素和钾的摄入。
?不加糖不加奶的【黑咖啡】
有研究发现对于痛风人群，喝无糖咖啡有利于尿酸的排泄，但是咖啡中含有大量咖啡因，咖啡因有较强的兴奋功效，可能会从失眠、心悸从而诱发痛风。不影响睡眠的情况下可以适量喝不加糖的黑咖啡。
?含果糖少的【果蔬汁】
市面销售的果汁一般含有较多的添加剂和果糖；含糖饮料（包括含果糖饮料（如橙汁和苹果汁）是新发现的痛风危险因素。混合果蔬汁应以糖分和嘌呤较低的水果蔬菜为主，如西瓜、草莓、樱桃、胡萝卜、黄瓜等为主，每天200-400克榨汁饮用即可。
?虽说不止有白开水可以喝，但在生活中补充水分，白开水还是最佳选择，要多喝！
可是喝多了也会腻。
今天就来给大家讲讲：
除了白开水，痛风患者还能喝什么？
痛风饮品清单，快拿小本本记下来！
?发酵类的【淡茶】
茶叶中虽然含茶叶碱、咖啡碱等嘌呤类化合物,但含量甚少。主要成分为蛋白质、氨基酸、茶多酚等，一般不会分解成尿酸，可以适当饮用。
注意：饮茶不宜过量，不应太浓。建议以冲泡发酵茶为主。
?低果糖、乳糖的【脱脂奶】
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等是人体所需的物质，能减少痛风的发作几率。且牛奶属于低嘌呤食物，建议选择低脂的纯乳制品，如脱脂的牛奶、酸奶等都是很好的选择。
?低盐的【苏打水】
人体的碱性环境有利于尿酸盐结晶的溶解和排出，建议饮用苏打水。建议饮用低钠盐的苏打水，苏打水中含有钠，长期大量饮用会对高血压心脏病不利，合并有高血压的痛风患者要衡量利弊，定期监测。
?多水少米的【谷物粥】
如稀的小米粥、燕麦粥、玉米碎粥，煮时多水少米，饮用时以汤水为主，补水的同时维持较低的嘌呤含量，增加B族维生素和钾的摄入。
?不加糖不加奶的【黑咖啡】
有研究发现对于痛风人群，喝无糖咖啡有利于尿酸的排泄，但是咖啡中含有大量咖啡因，咖啡因有较强的兴奋功效，可能会从失眠、心悸从而诱发痛风。不影响睡眠的情况下可以适量喝不加糖的黑咖啡。
?含果糖少的【果蔬汁】
市面销售的果汁一般含有较多的添加剂和果糖；含糖饮料（包括含果糖饮料（如橙汁和苹果汁）是新发现的痛风危险因素。混合果蔬汁应以糖分和嘌呤较低的水果蔬菜为主，如西瓜、草莓、樱桃、胡萝卜、黄瓜等为主，每天200-400克榨汁饮用即可。
?虽说不止有白开水可以喝，但在生活中补充水分，白开水还是最佳选择，要多喝！
