近视手S只是掩盖了近视问题
而不是真正的不近视了
知道这个是因为
700度做完近视手S的我
又近视了
−
现在近视300多
白大褂有说可能也有创伤性的眼部手S后
过度用眼
造成视功能减弱的关系
做2次手S肯定是不现实了
现在就专心做视力训练+内调
度数也半年没有上涨
夜视力也恢复了一些
虽然平时可戴可不戴
但我还是比较习惯戴眼镜
算是小小的满意吧
−
浅浅share下我的方法
?用眼习惯是基础
光照强度一般在10000lux左右最好
也就是白天的光照
在傍晚光线不足的时候进行户外
对预防近视是无效的
而且正确的户外
应该是光照充足的情况下
在户外待2小时以上
可以进行望远、远眺等训练
来缓解眼睛的不适感
−
?眼部营养是巩固
其实术前就应该补充眼部营养的
但是我当时没有重视
后来做完手术才开始吃叶黄素
大概术后3个月停服
半年前发现自己近视之后
就又开始吃叶黄素和视力训练
其实想想可能是我自己工作量太大了
才导致的二次近视
叶黄素我一直吃的是amerrition的
当时选择它最主要的原因
是因为它有20mg的游离叶黄素
要比叶黄素酯好吸收
还有小米草和透明质酸钠等
吃下来我自己明显的改变是眼睛不干了
没有那种眼眉骨疼的感觉了
−
?少吃甜食是知道但做不到事
很少有男生承认自己爱吃甜食
可戒掉甜食真的很难但有必要
因为甜品对近视也有一定的影响
甜食在被吸收和代谢过程中
会产生大量的酸性物质
与人体的钙中和
可造成血钙减少
进而使眼球壁的弹性降低
眼轴伸长 造成近视
−
最后真的建议所有做过近视手术的人
减少电子产品的使用时间
叶黄素吃起来
没做过近视手术的就别做了
真的
血泪的教训
#37岁长这样 #大龄未婚男青年 #单身
#叶黄素 #叶黄素成人 #视力 #视力训练
#叶黄素推荐 #户外 #amerrition叶黄素
而不是真正的不近视了
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又近视了
−
现在近视300多
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现在就专心做视力训练+内调
度数也半年没有上涨
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虽然平时可戴可不戴
但我还是比较习惯戴眼镜
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也就是白天的光照
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应该是光照充足的情况下
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可以进行望远、远眺等训练
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其实想想可能是我自己工作量太大了
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