天塌了，视力从400涨到快700度了[完啦R][完啦R]右眼居然1000度了 也就2年的时间，视力居然涨得这么快 是谁说成年了，视力就不会增长啊！！！
我将开始视力拯救计划，请走过路过的宝子们督促下我，我怕我不能坚持[完啦R]
计划如下⬇️
每天早晨吃叶黄素胶囊? （刚刚看了之前买的都过保质期了，不管，过期了也吃，挺贵的，不浪费了[笑哭了R]）
每天户外1小时，看远处，花呀，树呀啥的（上下班途中也算吧）
每隔20分钟就休息一下。（设定闹钟提醒）
绝对不抹黑看手机！
不侧躺看手机！
我会每天在帖子下打卡，连续一个月
看看一个月后效果怎么样
请路过的兄弟姐妹们，顺手提醒下我哈。
还有什么好的方法，也欢迎告诉我
#保护眼睛视力 #保护眼睛从我做起 #爱护眼睛提升视力 #摆脱戴眼镜
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每隔20分钟就休息一下。（设定闹钟提醒）
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