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杭州大关小学教育集团营养菜谱 (2月7日—2月10日)

作者：本站编辑      2023-02-07 20:38:47     33

用心挑选每一份食材

认真做好每一道菜

让孩子们享受美好“食”光

新的一周

都有哪些美味的食物

等着孩子们呢？

一起看看吧

……

美味星期二  2月7日

午餐清单

1.咖喱土豆鸡块（鸡块70g、土豆50g）

2.炒二冬（冬腌菜78g、冬笋肉8.1g）

3.菠菜鱼丸汤（小菠菜27g、鱼丸16g）

花样米饭：黑芝麻

奶制品：酸奶（100g）

点心：肉包

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。

美味星期三  2月8日

午餐清单

1.红烧狮子头（五花肉末76g）

2.芹菜香干肉丝（净本芹43g、香干丝16g、肉丝8.1g）

3.咸肉冬瓜汤（冬瓜75g、五花肉片3.5g） 

花样米饭：燕麦

水果：香蕉（130g）

点心：小蛋糕

香蕉既可生食，也可炖熟及做成香蕉干或者果脯等食用，还可制成香蕉泥。

美味星期四  2月9日

午餐清单

1.萝卜炖牛腩（牛腩65g、萝卜54g）

2.广东菜心（菜心97g）

3.雪菜豆腐汤（雪菜5.5g、豆腐20g）

花样米饭：红枣

奶制品：酸奶（100g）

点心：蛋挞

酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

美味星期五  2月10日

午餐清单

1.仔排炒年糕（仔排70g）

2.干锅花菜（有机花菜95g、肉片4g）

3.腐皮青菜汤（小青菜41g、豆腐皮5.5g）

水果：牛奶枣（90g）

牛奶枣果实营养丰富，鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特。

供稿：杭州大关小学教育集团管家服务中心

审核：张国明

编辑：俞超

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