总听说葡萄酒有益健康，到底是智商税还是真有效？今天就来给大家扒一扒葡萄酒里的健康密码~\n?白藜芦醇：抗衰抗氧化小能手\n葡萄酒里的白藜芦醇来自葡萄皮，它的抗氧化能力超强，能帮我们对抗自由基，延缓衰老。研究发现，常喝葡萄酒的人群，皮肤状态和心血管健康指标都更优秀，就像给身体加了层“抗氧化护盾”。\n?调节血脂：给血管做清洁\n适量饮用葡萄酒，尤其是红葡萄酒，可以提升好胆固醇（HDL）的水平，降低坏胆固醇（LDL），减少血管壁上的脂肪堆积，降低动脉粥样硬化的风险，让血管保持年轻态。\n?改善睡眠：助眠小帮手\n临睡前1小时喝一小杯葡萄酒，其中的褪黑素能调节睡眠节律，帮助放松身心，让你更快进入甜美的梦乡，告别失眠困扰。\n不过要注意，葡萄酒虽好，但过量饮用反而伤身体。每天男性不超过250ml，女性不超过150ml才是健康范围。\n#葡萄酒健康 #养生知识 #葡萄酒品鉴
