俗话说：无酒不成席
朋友聚餐、工作应酬、家庭宴席
都少不了酒的身影
“喝酒伤肝”的说法大家都知道
但是知道是一回事
能不能做到又是另一回事
这不，王大爷今天又被他的老伴李阿姨给“押”到诊室来了。
一进门李阿姨就向医生“控诉”了起来：“都说了不让他喝，他昨天说出门遛弯，结果是躲在小区小卖部旁边偷偷喝酒呢！”
王大爷略显心虚，但还是小声替自己辩解了两句“我没喝多少，而且喝的不是白酒，就喝了点啤酒，这都不算喝酒......”
像王大爷这样的酒精肝患者还不少，虽然医生再三强调不能再喝酒了，但他们总能找出点理由来“不喝白酒，喝啤酒、红酒”“不喝高度酒，改喝低度酒”“喝「某台」「某液」的名酒就没事儿”！
真的如此吗？下面有请首都医科大学附属北京地坛医院杨松主任来为大家讲讲，关于喝酒的那些事儿。
杨松主任：大家都知道，喝酒会损伤我们的肝脏。啤酒、白酒、红酒，哪种酒对我们身体的损伤会更小呢？
其实从酒精导致的肝脏损伤而言，种类并不重要，最主要的是酒精摄入的量。不管是哪一种酒，你喝得多了之后，酒精摄入的量上去了，都会造成身体的损伤，所以最主要的是把饮酒的量给降下来。
其次，一定不要去喝一些来路不是非常明确的酒。如果酒的质量不好，里面含有甲醇的话，可能会对我们的身体造成非常严重的损伤。
杨松主任：很多朋友都知道，喝酒可能会对肝脏造成一定的损伤，所以通常我们对大家的介绍是要限制饮酒，或者适量饮酒。
到底喝多少酒对我们的身体是没有损伤的？其实这是一个因人而异的问题。每个人对于饮酒的耐受能力是不一样的。
酒精代谢能力不好的时候，往往喝酒会“脸红”，所以如果是喝酒会脸红的人，更应该少喝酒或者不喝酒。
对于已经有慢性肝病的患者，包括脂肪肝患者，只要是喝一点酒，都会对肝脏造成影响。所以有基础肝病的患者，不建议您饮酒。
小知识
《中国居民膳食指南（2022年版）》建议：以酒精量计算，成年人如饮酒，一天最大饮酒的酒精量建议不超过15g（2016版中建议男性每日酒精量不超过25克，女性每日酒精量不超过15克），任何形式的酒精对人体健康都无益处。
酒饮料中的酒精含量称为“酒度”，有三种表示方法：
容积百分比，以%（V/V）为酒度，即每100ml酒中含有纯酒精的毫升数；
质量百分比，以%（m/m）为酒度，即每100g酒中含有纯酒精的克数；
标准酒度，欧美常用此来表示蒸馏酒中酒精含量。
▲含有15克酒精的不同酒量
本文整理自“肝胆相照一家人”科普视频
本文图片来源：创客贴图库
（医学科普具有普适性，不作为诊疗意见，如有个性化需求，建议您就诊咨询。）
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