以下小编有几点看法，供大家参考
慢慢喝酒最健康
不少人觉得爱喝酒似乎是一个不好的生活习惯，其实并不是酒有问题，而在乎饮酒的人是如何来饮用酒的。总的来讲，饮快酒即猛干杯最不好，慢慢喝最健康。
对于喝任何酒来讲，慢慢喝总是比一大口的干杯要好，因为喝的时间长便于我们的肝脏分解酒精。根据肝脏类医学专家的说法，通常每小时我们的肝脏能分解6—9克酒精(块头大的人分解的酒精是此范围的最高值，块头小的人是最低值)。如果慢慢喝，肝脏可以轻松分解酒精，如果一杯接一杯的干杯，肝脏会吃不消。即使你有一瓶酒的酒量，慢慢喝对身体没伤害，一旦喝快酒就会造成伤害了。
通常喜欢饮酒的人，特别是喜饮葡萄酒的人，都喜欢有懂得一定的葡萄酒知识并善于攀谈的酒友，这有两个功能：其一是通过相互之间的聊天交流，能增加葡萄酒的知识和经验；其二，在交流的过程中时间会拉长，便于我们的肝脏分解酒精。
酒食同步最佳
空肚喝酒或者说过量饮酒，首先伤害的是我们的胃，而且胃不像肝脏那般即使不舒服也不会痛，胃痛起来是相当难受的。
不少人说：吃点餐前小食后再喝酒，这里的酒通常指的是白酒、白兰地和威士忌，以及酒精度超过20%的黄酒。吃小食主要是为了保护我们的胃黏膜，因为食物吃下去会粘在胃黏膜上，以避免胃黏膜接触过多的酒精而受到伤害。其实我们的胃黏膜不会敏感到沾一点酒精就受伤，30%以上的酒比较容易对胃黏膜造成伤害，酒精度在20%以下的则不会，所以说啤酒和葡萄酒通常不会对我们的胃造成伤害。吃饭和喝酒都是人生一大享受，而葡萄酒本身具有开胃和帮助消化食物的功能，吃饭和喝酒同时进行自然是最佳的状态。
晚上喝酒，早上喝什么好
我们一般是晚上喝酒，特别是应酬的时候，难免喝多，第二天早上起来便会觉得口干有时会很难受喝酒时需要补充水分，那水分之外还需要注意补充什么呢？
多喝酒会造成血糖低，所以第二天早上起来，我们要为身体补充一些糖分，使身体尽快恢复，通常的做法是喝蜂蜜水或者糖水，如果有鲜榨的果汁那就更好，还能补充体内的维生素。我个人早上经常喝的是加蜂蜜的柠檬水，既补充水分和糖分，也能供应给身体一些维生素C.如果出差在外的话，可以准备一些糖块，第二天早上起来吃点糖块也能起到补充糖分的作用。
接下来给大家分享柠檬蜂蜜水的做法以及注意事项
柠檬蜂蜜水的做法
原料：柠檬半个，蜂蜜2勺，矿泉水一瓶
步骤：柠檬用水洗净以后，拿盐将表皮仔细地摩擦一遍，去除上面的蜡，冲洗干净后切薄片，取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水搅拌均匀即可。
注意事项： 1.如果用温水泡，水温不宜高，因为会破坏蜂蜜的营养。
2.夏天用矿泉水或者是凉白开，冬天可以用微波炉加热30秒，使水温变温即可。
3.选择水的时候最好选择弱碱性水，对身体更有益。
