啤酒不能随便喝,喝不对,健康要遭殃!
作者：本站编辑
2023-01-09 19:44:51
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炎炎夏日，躺着都可能汗流浃背，而一杯冰镇啤酒，瞬间让人感觉清爽，除了解渴外，更能解暑。因此，在夏季，餐桌上总少不了啤酒的身影。
啤酒虽好，但饮用有讲究。今天，小编就好好和大家聊聊喝啤酒这件事。
啤酒的含水量高达90%甚至更高。炎热口干舌燥的夏季，喝上一杯冰爽的啤酒，不但可以清火润喉，还能消暑降燥，可谓是恰似清凉爽心头，美不胜收。啤酒中含有大量的有机酸，而有机酸有清新提神的作用。因此，适当饮用啤酒，不但可有效缓解过度兴奋和紧张的情绪，并且还能促进肌肉的松弛、提神醒脑的作用。所以，适当饮用啤酒，可以让人的状态越来越好。啤酒含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，这些成分能够刺激胃液的分泌兴奋胃功能，进而提高其消化吸收功能，所以在夏季食欲变差的时候，适当喝点啤酒，能够帮助人体改善食欲。喝酒的人，尤其是啤酒喝多了，总是会频繁跑厕所，为什么？这是因为啤酒中含有钠、酒精、核酸等成分，可以增加大脑血液供应，加快扩张冠状动脉，提高人体的新陈代谢，从而在一定程度上达到利尿的作用。所以，人在喝完啤酒后，厕所就成了最“热闹”的地方。啤酒中含大量的维生素B族，尤其是维生素B12和维生素B2，这两种维生素B家族对人体健康有着良好的调节作用。其中，维生素B12可有效缓解贫血，还可以调节大脑中枢神经的代谢，而维生素B2对保护视力有重要作用。所以经常喝啤酒对于人体的好处还是存在的，当然前提条件是要适量饮用。
喝啤酒的“好处”虽然不少，但也不能贪杯。否则，除了清凉爽口外，没有一点好处。而想要喝出“健康”，务必要严格遵守“四不喝、三禁忌”。啤酒素有“液体面包”之称，作为一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分（一升12度的啤酒，热量相当于一个260克的面包），进而导致经常喝啤酒的人很容易出现“啤酒肚”，原本标准的身材像充了气一样，慢慢“膨胀”起来。此外，啤酒能够促进食物的消化和吸收，达到提升增强食欲的作用。所以，经常饮用啤酒的人胃口也会变得好起来，越来越能吃，从而导致身体摄入过多热量而变胖。所以本身就肥胖的人不适合喝啤酒，而正常人每天饮用量不宜超过两瓶(1250毫升)。啤酒的酒精含量低，一般在2%-5%，即便酒量含量这么低，也不适合肝病者饮用。这是因为人体在摄入酒精之后，90%的酒精需要通过肝脏完成代谢，从而会加重肝脏的负担。久而久之，就会导致肝脏发生病变。一方面，啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1。另一方面，酒精是尿酸的催化剂，还会抑制尿酸排泄，增加痛风的风险。所以本身就有痛风的人群，一定要管住嘴巴，不要喝啤酒。被热的快要冒烟时，来一瓶冰镇啤酒，解暑又清爽。殊不知，人体一下子摄入温度过低的饮品，会刺激到胃粘膜并让其受损，从而为各种胃病找上门埋下了隐患：胃炎、消化性溃疡等接踵而来。此外，大量饮用啤酒不但会引起胃炎，还会导致病情加重。所以，肠胃不好的人，尽量少饮用或者不饮用啤酒，尤其是冰镇的啤酒。
此外，夏季常喝冰镇啤酒还可能给声带带来伤害，损伤脾胃阳气，从而引发口气。相比常温啤酒，冰镇的更爽口，但是一定不能过分贪凉。研究发现，冰镇啤酒并不利于健康，而10~12℃为最佳的饮用温度。为了增添口感，啤酒在生产的过程中会加入一定量的二氧化碳。作为一种气体，二氧化碳并不会对人体造成伤害，但它会导致酒液中的蛋白质分解游离破坏营养成分，从而对胃肠道的杀伤力增大。很多人认为啤酒的酒精含量少，度数低，喜欢空腹喝，甚至有的人直接将啤酒当水喝，这是非常危险的。空腹喝酒最容易伤害身体，啤酒也一样。空腹喝酒不但容易醉，而且对身体的伤害也非常严重，尤其是胃肠道。因此，不论是啤酒还是白酒，一定不能空腹饮用。夏季“三剑客”——啤酒、海鲜和沙滩，是很多人向往的夏季生活。沙滩可以多玩玩，但啤酒和海鲜还是要少吃的。作为夏季的经典组合，啤酒+海鲜，虽然让我们过足了嘴瘾，但也让我们一点点向危险靠近：急性痛风。喝啤酒吃海鲜会导致尿酸浓度升高，损害肾脏健康，进而引发痛风，一旦发作（尤其是本身就有痛风疾病的），可能带来不可挽回的伤害。
所以，喝啤酒的时候尽量少吃海鲜，尤其是贝类海鲜，否则为图一时之快，让痛风跟着走。虽然啤酒的含酒量少，度数低，但如果摄入量过多，也会让人烂醉如泥，痛不欲生。在饮用前，不妨服用两片“止酒令”压片糖果。
酒前两颗糖，酒后胃不“荒”。它可不是一般的糖果，除了含有特定酵母提取物中的活性成分外，还特意添加了辣木提取物、刺梨果粉。经过特殊工艺，将这些成分科学配伍后可有效地护肝养胃，减轻喝酒后的不适感。最重要的是，这些有效成分进入身体后，可以激活乙醛脱氢酶的活性，加快乙醛分解代谢，减轻身体的不适感，缓解宿醉痛苦，减轻酒精对身体的伤害。
管住嘴，迈开腿，健康才能紧相随。
虽然啤酒酒精度数小，但也要把握住“度”，不能贪凉，更不能贪杯。适度嗨“啤”，生活才能嗨皮。
