莫道桑榆晚 为霞尚满天
二十四节气老年人养生健身展
二十四节气是把一年内太阳在黄道上的位置变化和引起气候的演变次序分为二十四段，每段隔半个月。二十四节气依次为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨；立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑；立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降；立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
春夏秋冬，四时交替；花谢花开，人事变化。自然界的生灵无时无刻不在受到春温、夏热、秋凉、冬寒等气候变化的影响，人也不例外。中医认为，人与自然是统一的整体，与四季轮回相应的二十四节气与保健养生关系密切。传统养生学的要点在于顺应自然。这种顺应指的是顺从四季冷暖变化，顺从二十四节气的气象变化。
随着社会的发展和科技的进步，人们的生活方式发生了巨大变化，现代的人们似乎不再依自然变换行事，甚至逐渐忽视了节气变化对身体的影响。事实上，如果我们多关注一下节气的变化，跟随其变化调整我们的活动和饮食，很多疾病或身体的不舒服都是可以避免的，特别是老年人在日常保养上更需要对节气变化保持敏感。为此，我们特别策划了本展览。下面就请随着我们的展览，来了解一下老年人应该如何针对二十四节气进行养生与健身活动吧。
句容市图书馆
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