入秋了，很多人开始注意秋冬养生，向大家介绍
一种养生佳品——红酒，适量饮用对心脏大有裨
益。红酒中的白藜芦醇能够抵抗体内有害胆固醇
的形成，从而预防心血管疾病。
科学家最近的研究发现，每天饮用一小杯红酒，
男性出现心力衰竭的风险可降低20%，女性可降
低16%。
心力衰竭是指心脏不能提供压力将血液运行至身
体各部位。该疾病的出现有多种诱因，如遗传、
心律不齐、心脏瓣膜缺陷和病毒感染等，但最常
发生于心脏病发作之后。
科学家研究了14,629名年龄在45岁到64岁之间
的美国人，发现了适当饮酒确实能降低心力衰竭
的发生几率。在过去的25年内，有1,271男性实验
对象和1,237名女性实验对象出现过心力衰竭。在
这些人中，“每周饮酒7次”这组所占人数最少，而
“已经戒酒的”这组所占人数最多。
最新研究显示，某些含有较多原花青素的红酒会
给人的心脏和身体带来更多的好处。原花青素是
目前国际公认的清除人体自由基最有效的天然抗
氧化剂，来源于蓝靛果皮/籽、黑枸杞、蓝莓等植
物。
需要提醒各位长辈和红酒爱好者的是，虽然红酒
对扩张血管、维持血管通透性有一定的帮助，但
物极必反，量大的话反而会对心脏不利，可能会
诱发酒精性的心肌炎等其他疾病。
所以，如果你想预防心脑血管疾病，每天喝点这
些对心脏有益的红酒是非常明智的，但切记：一
切都要基于“适量”的基础之上，以每天不超过
150毫升为宜。
