46岁的王先生，因为晕倒被好心人送到医院就医。医护人员第一眼，就被王先生那个“比篮球还大的肚子”给惊到了。一番检查下来，确诊肝硬化腹水。在跟王先生聊过之后，才得知，王先生有长期饮酒史，一天几乎要喝上两斤白酒，在最近两个星期，肚子突然一天一天变大了。
像王先生这样常年饮酒或者酗酒的朋友有很多，如果您长达5年以上饮酒史，并且每日摄入乙醇量超过正常值，是建议您每年定期肝脏，排查酒精性肝病的风险。
王先生，就是一个典型的酒精性肝炎没有及时干预，导致发展到酒精性肝硬化的例子。目前，戒酒是首要对因治疗，其实再针对肝硬化的问题，配合中医中药软肝散结，修复受损肝细胞，从源头帮助王先生恢复健康。
日常当中，我们该如何预防酒精肝？
戒酒
预防酒精肝还应做到不空腹饮酒，不一次大量饮酒以及饮酒时不与汽水、苏打水一起饮用，不喝混酒等等。
喝酒前吃一些食物
中国酒文化深厚，总会有大家无法拒绝的时候。如果真的无法拒绝，要做到尽量少喝酒。同时在喝酒前，吃一些食物，可以适当减轻酒精对肝脏的刺激，让肝脏有一个缓冲的过程。
早期发现和治疗
如果自己有长期饮酒（5年以上）习惯，或者集中在一段时间内大量饮酒，及早到医院做肝功能以及体格的检查。
及时补充高蛋白、高纤维素食物
多吃素食，谷类为主，食物要清淡，低盐低油。少吃多餐，不吃生冷、太甜、太辣的食物。要保证维生素的补充。
劳逸结合
酒精肝患者不宜像健康者一样运动，要根据病情的轻重缓急来定制适当的锻炼方法，以此来平衡身体脂肪，让身体合理化的新陈代谢。
酒虽然是一种交往手段，但是大量喝酒或酗酒对身体健康危害也是非常大的。为了健康考虑，大家能不喝酒尽量不要喝了。
