其实我们大家都知道，睡前的时候喝一些白酒，也可以更好的去帮助我们睡眠的，在说到这个时候，大家是不是感觉并不是那么了解，对于别人来说有没有这个效果不，好说，但是对于我来说，这绝对是没有的，那么在睡觉的时候喝一些什么样的白酒，才可以更好的去帮助着我们喝白酒，到底应该怎么样更好的去睡眠的。
喝酒之后，有一种飘忽的感觉，同时会感到疲倦。于是有人觉得，喝酒会有助于睡眠，还有的人喜欢在睡觉前喝点酒，以为有助于睡眠，甚至有的失眠者还用这个当作治疗失眠的手段。
其实这都是一种误区。适当地喝点酒，的确可以有助与软化血管，对健康有益，但是滥用酒精，对人体是有妨碍的，而且会破坏睡眠，还会导致胃部疾病。
那为什么喝酒之后人会感觉到对睡眠有帮助呢?这是因为酒精的最初反应都是诱导睡眠，但是之后是频繁的觉醒和睡眠的断断续续，酒精的作用就是先让人昏沉想睡觉，表面上对睡眠是有帮助的，但是实际上却是干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失之后，就会引起失眠多梦，是总的睡眠质量下降。所以睡前饮酒并不能改善睡眠，而且会使得睡眠变得更浅了，断断续续，不利于睡眠。
酒是一种亲神经物质，主要成分是乙醇，通过饮酒进入人体的乙醇不能被消化吸收，所以会随着血液进入大脑，在大脑中，乙醇会破坏神经元细胞膜，刺激大脑，使神经细胞长期处于兴奋。要知道人之所以能够进入睡眠主要是大脑细胞进入抑制状态，所以这么看，喝酒是会影响睡眠，造成失眠的。
此外酒精分解产生乙醛，这是一种有害毒素。如果饮酒后立刻入睡，乙醛会影响体内循环导致脱水。于是人就会口干舌燥，以后就经常起夜，难以入睡。所以表面上饮酒有助于睡眠，但是实际上会影响。若是酗酒，产生的后果更加糟糕，严重影响健康。
那么如果是想让我们的身体更加健康，我们大家在生活中还是应该要多注意，那么在睡觉的时候喝一些白酒，或者是啤酒之类的，还有就是喝一些葡萄酒意味着，这样的话，才可以让自己有一个很好的充足的睡眠时间，也可以更好的帮助我们睡觉的呢。
（转摘自《易有料》宝妈小小厨）
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